11.21 筋トレ、筋トレ、筋肉トレーニングが一番！

　今朝７時から９時まで町民センターで資源回収の立会い責任者の任に当たった。大して体を動かさないから、朝の冷え込みで寒い。
　そこで、暇に任せて筋トレ。いっぱいいっぱい前屈しても、若い頃のように掌が地面に着くことはない。指先が地面から１０センチ以上離れている。年だなー、と感ずる。還暦過ぎではいたしかたないことではあろうが、体を温めるためにも筋トレを続行。少しずつ筋肉がほぐされてくるが、前屈・背筋運動だけでは地面に指先がどれだけも近づかない。足の裏側の筋肉を交互に何度もゆっくり伸ばしてやったら、効果が出てきた。終わりがけには、あと２センチで指先が地面に付きそうなところまで行って、本日はこれまで。
　月に４回、この立会いをせねばならないから、筋トレを毎回やっていれば、きっと地面に指が届くようになろう。次回以降が楽しみだ。

　さて、この仕事が終わって、うちに帰り、着替えをして店に出たら、目新しいお客様がご来店になっている。以前に当店で薬を買われたとのことであったが、記憶力の良い女房も覚えがない。滅多にみえたことがない方であろう。そのお客様の応対を女房が行い、途中から小生も加わる。
　最終的に当店おすすめの滋養薬をとりあえず１０日分お買い求めいただけた、ありがたいお客様であった。おん年８１歳の女性である。そのお客様は、いたって元気そうで、お話によると筋トレをずっと続けておられるとのこと。よって、膝痛も腰痛も経験したことはないとおっしゃる。こんな運動やってるのよ、と、ポーズも取られたが、さすがに体が柔らかい。筋トレがいかに重要なことであるのかを改めて感じた次第。

　今日は、午前中早々に、筋トレと新規客と２つも楽しいことがあった、よき１日のスタートとなった。