2.24 今日も大掃除だ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却するために ※１）
　一昨日記事にしたが、アパートの空き部屋の大掃除を今日の午前中も行うことにした。
　半日ずつ、ぼつぼつやろうと考えたからである。
　しかし、少しずつ綺麗になっていくと、どんどん綺麗にしたくなる。
　そこで、午後も引き続き大掃除をすることにした。
　大掃除にはまってしまった小生。
　適度な運動にもなり、気分も爽快！
　これより作業再開。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
おふくろを交えて鍋。記憶に鮮明。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事「“一日一楽”日記の書き始め。落ち込みから脱却し、喜びの毎日に。」で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　なお、文筆家の五木寛之さんが一時気分が落ち込んで物書きができなくなったことがあり、そのときに毎日楽しかったことを書き綴ったことによって落ち込みから脱却でき、文筆活動が再開できたとのことですし、また、齋藤茂太さん（精神科医・文筆家）も、著「あなたと合うと元気になる」といわれる人の共通点のなかで、こうした日記の重要性を説いておられます。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法、という本を買った　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。