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5.16 朝寝坊を楽しむ [日々雑感]

<一日一楽日記>(落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※1
 今朝は雨。百姓仕事はないし、まだ残っているポスティングはできない。
 いったん5時半に目が覚めたが、寝直すことに決め込んだ。
 起きたのは7時。よーく寝たなあー。
 昨日は動き回って少々疲れていたこともあり、いい骨休めとなった。心身ともにスッキリ!
 そこで、7時半には2階の居室から1階の店に降りて、メールをチェックし、ここのところ2、3度やりとりしている健康相談に対して、少し詳しく概ね最終の回答をした次第。
 こうして朝から充実した生活をおくっている。
 自分の心身に感謝、お天道様に感謝、相談者に感謝。 

<2日前の日記:夕食>(記憶力増強トレーニング ※2
〇〇焼き、焼き◇◇。
答え合わせ:正解

※1 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも1つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
 また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
 「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを3つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
 小生も早速これを始め、うち1つを記事にしたところです。
※2 2014.6.3ブログ記事「 100歳までボケない101の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「2日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
 記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば2日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、2日前となると途端にあやしくなりませんか。
 よって、小生も早速2日前の日記を付け始めたところです。
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