7.22 ポスティングが終ってホッとする

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　隔月で実施している当店新聞とチラシのポスティング。小生の受け持ちは３ブロック約７５０世帯。１週間ほど前に２日間で２部ロックを済ませたが、残りの１ブロックがなかなかできなかった。
　この時期は暑いから、できれば早朝に行ないたい。でも、あれやこれやでなかなか実施できず。
　今朝も百姓仕事をしたかったのだが、ポスティングを優先。曇でいつ雨になるかもわからない状態だったが、暑くないから助かる、と思って始めたのだが、湿度が高い。
　そこで、ゆっくりチャリンコを漕いで体力温存。でも、途中で息苦しくなる。歩くスピードもぐんと落とし、いつもなら１時間半ちょっとで済むところを２時間弱かけて終了。
　最後の１部をポストに投函し、ホッ。
　ああ、これでやっと終った。
　毎年、７月と１月が大変だ。猛暑と極寒。１０年近く前から、毎月を隔月にし、少々楽になったが、それも限界に近づいたようだ。
　１０数年前は１日で約７５０世帯全部をやったこともあり、数年前までは２部ロックを１日で行うこともあった。でも、これからは７月にあっては１ブロックを２回に分けて行わねばならないかも。　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
〇〇チャンプー、◇◇おひたし、焼き△△、焼き▽▽
答え合わせ：他に☆☆酢の物あり。４/５で８０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。