9.25 久し振りに電話での健康相談を受ける

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　月に１回程度ある電話での健康相談。ここ２か月ほどなかったが、今日掛かってきた。
　電話の場合は即答せねばならないから緊張する。おまけに飲んでおられるカタカナの薬品名を間違いなくメモせねばならないから大変だ。
　今日の方も薬品名が２つ出た。聞いたことのある血圧とコレステロールの薬だが、作用機序となると調べねば分からない。
　これは弱ったことになりそう。
　だがしかし、副作用が出て、飲むのを中止されたとのことで、調べるまでのことは必要なく、ほっと一息。
　これからの対処の仕方をアドバイスするだけのことであり、この種のことは何回もしているから、手馴れたもの。
　相談者も最初は大変心配声であったが、小生の話を聞いて安堵され、喜んでもいただけた。
　一件落着。役に立てて、有り難し。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
３日間休んだ脳トレ。今日はしっかりやろう。メインはカツオのたたき。他に…。先ずは昨日の夕食を思い出し、それを踏まえて２日前を思い起こすしかない。いつもそうしている。昨日は××、××、××。すると、２日前は、◎◎焼き、〇〇干し、焼き△△、◇◇酢の物、▽▽胡麻和え、☆☆味噌和え。
答え合わせ：焼き△△はなし。◇◇は煮物。５．５/７で８０点。野菜中心の家庭料理が３日振りに始まったので比較的覚えているものである。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。