10.30 体脂肪計付き体重計を買う

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　先日、３日断食を行うに当たり、事前に体重を測っておき、経過を見たかったのだが、居室に今ある体重計（体脂肪計付き）は故障しており、３、４ｋｇ低く出てしまうから、記録できなかった。
　なお、体脂肪計付き体重計は２０年近く前に製薬会社からいただいたものがあり、その当時は珍しく、店に置いて多くのお客様に測ってあげた。しかし、その後１０年もしないうちに体重計には体脂肪計が付いているのが普通になり、以来、店の体脂肪計付き体重計は遊んでいる。あまりに年数が経っているから正確に測定できるか定かでない。
　そこで、昨日、ホーセンターへ行って買うことにした。
　２０年近く前は、体脂肪計付き体重計は出たばかりであり、買うとかなり高額だった記憶がある。居室に置いてあるものは、たぶんドラッグストアへ仕入れ（製薬会社からの仕入れより安く売っているものがけっこう多い）に行って、溜まったポイントで１０年ほど前にもらったような気がするが、記憶があやふやで定かでない。
　さて、現在価格はいくらぐらいするだろう？
　５千円程度か、うまくいけば３千円で手に入るかもしれない。そんなことを思いながら売り場を見てみると、税抜き３千円弱であった。
　安いものである。そしてコンパクトになっていた。
　買ってきてから自分と女房の身長・年齢を設定し、これで測定準備ＯＫ。遅ればせながら、正しく体脂肪と体重が測れることになった。
　ところで、店に置いてある体脂肪計付き体重計は正確なのだろうか。計測値を比べてみたら体重はほぼ一致したが、体脂肪は２割ほどの違いが出た。これじゃあ使い物にならんわ。
　だがしかし、買った測定器では服を着たままではあるが、体脂肪率は１１．２％であるのに対し、昔の測定器では９．３％と出た。体脂肪率１桁を目指していた小生としては、初めての１桁台突入であり、うれしくさせられた。目標達成を記録してくれたのであるからして捨てないでおこう。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品は別の物。４/６で６５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。