4.20 ここのところ脳が冴える

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　この日記の後半は、＜２日前の日記＞であり、２日前の夕食に何を食べたのか、それを思い出し、採点することにしている。採点官は、２日前に夕食を食べた２時間後の入浴前に書いたメモである。
　この１週間は、７５点、６５点、１００点、８０点、６０点、１００点、８０点…といったところで、好成績を続けている。ずっと、こんな感じだ。
　何も成績を競っているわけではない。蜘蛛の巣の張った脳みそを必死にかき混ぜて、記憶を手繰り寄せ、もって脳トレをし、ボケ防止せんとしているのだ。
　以前は、何も思い出せなかったり、３日前ときには４日前の食事を思い出したりしたことが、ままあり、”今日は頭がちっとも回らん、歯車がさび付いてびくともせん”と感じたことがよくあった。
　だが、しかし、最近は、ここ１か月だろうか、２か月だろうか…はてさて、ここで歯車が回らなくなったが、いつのころからかスーッと頭に浮かぶようになり、食卓にのぼっていた数品がいとも簡単にメモできてしまう。
　これでは脳トレにならない。２、３分は、“なんだったかなあ…、あれか？　あれは３日前だ。じゃあ、あれか…”と脳内電圧を上げねば頭が柔らかくならない。
　何かの拍子に脳が若返ってしまったのか。そんなことは絶対あり得ない。原因は何だろう。全然思いつかない。
　でも、うれしいものです。さっと思い出せ、好成績が維持できるのは。
　　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
３品思い出す。他に１品。３/４で７５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。