8.13 お盆休み３日目をくつろぐ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　５連休３日目の今日、いつもどおり早朝の百姓仕事。畑は半月以上雨なしでカラカラに乾いている。ずっとこの調子だと、いくら乾燥に強いネギといえ、ネブカ伏せ（ネギの本伏せ）は躊躇するのだが、明後日には台風の雨が期待でき、半分だけネブカ伏せすることとした。
　６時すぎから取り掛かったものの、９時目には終わらせねばならぬ。というのは、お墓で９時から盆供養と墓管理組合の総会があって、それに参加せねばならぬからだ。
　小々急ぎ気味に手際よく作業を進め、８時４５分には終了。やれやれ。
　行事が終わり、２時間ほどパソコンに遊んでもらい、隣の蕎麦屋さんで娘と３人で昼食を取る。今日で、連続して３日間しっかり昼食を取ることになったのだが、もう５か月以上前から１日２食（その前は１日１食）生活にしているのだが、ちゃんと昼食が食べられるようになり、昼食後の活動もさほど支障がなくなってきている。胃袋さんが１日２食に慣れてくれて、助かっている。
　よって、昨年なら今頃は体重が４６ｋｇほどであったものの、今年は４８ｋｇを維持している。何としても４８ｋｇ死守、これが当面の目標。して、今日の体重は、苦しいほど食べて風呂上がりに測定したら、４８．３ｋｇ。ぎりぎりセーフ！
　ところで、今日の午後の過ごし方だが、昨日に引き続き、クーラーの利いた部屋で高校野球をテレビ観戦。それも飽きてきて、午後４時前に畑へ行って、残り半分のネブカ伏せ。気温は高いが風があり、午前中より楽だった。６時すぎに終了し、晩酌はいつも焼酎の湯割りだが、今日は渇いた喉にうってつけの缶ビール。いやーあ、うまい。ところが、よくまわる。飲み終わった頃に気が付いたのだが、７％とあった。こんな濃いビールもあるんだなあ、と驚き。
　　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
８品思い出す。３品は別のもの。他に１品。５/１２で４０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。