6.14 気持ちい～１時間のうたた寝

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　朝５時に目が覚め、起き上がったところ、外でなにやしら音がする。“雨だ！！”
　予報が外れた。よって寝直し、７時に起床。外へ出て畑を見てみると、まずまずのお湿りであった。これでサツマイモは大丈夫だ。お天道様に感謝、感謝、感謝！”
　と、昨日の日記に追記した。
　昨日、なかなか雨が降らなかったので百姓仕事がはかどり、今日の農作業はいくばくもない。でも、探せばなんだかんだあるもので、終了したのは午後１時。
　別立てブログの百姓日記を書き終わったのが午後２時頃。今日の仕事はもう特にはない。
　そこで、うたた寝。営業時間中にもときどきうたた寝するが、いつ客がくるともかぎらず、安心してうたた寝することはできない。でも、今日は定休日だから、薄暗い店内で何も気兼ねせず安心してうたた寝できる。
　途中で背中が痛くなったり、首が痛くなって目が覚めるも、姿勢を変えてうたた寝を続行。とうとう午後３時まで１時間ほどもうたた寝してしまった。
　営業時間中なら１５分程度だが、その４倍も長いうたた寝。いやーあ気持ちい。はてさて、これって昼寝とちがうか？　いずれにしても極楽を味わった、今日の昼下がり。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
３日前を思い出す。０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。