7.5 シャワーを浴びてうたた寝

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　昨日は非常に蒸し暑かった。午前中、晴れていたから特にそうなった。
　８時前に終った最終ブロックのポスティングのときまでは蒸し暑さは感じなかったが、その後、畑にいったときから段々蒸し暑くなってきた。
　草引きや白ナスの枯れ葉落とし、そして消毒という軽作業であったし、のんびり行うことができたから、まだよかったものの、それでも、うっすらと汗ばんでくる。終わりがけは全身ジットリである。
　１１時半に切りが付いたので、今日はこれまで。
　帰ってから、たっぷりシャワーを浴び、体を徹底的に冷やす。
　その後、休業日の店内に降りてブログ記事を打ち始めるも、すぐに眠たくなってきた。そこで、うたた寝。
　これが何とも心地好い。どれくらいうたた寝しただろうか。女房がこれから出かけるとの通告をわざわざしにくるもんだから、そこで突然、目を覚まされてしまった。
　時計を見ると、３０分はうたた寝していたようだ。
　目が覚めたら、けだるさを覚え、同時に蒸し暑さも感じた。気温も随分と上がってきたのだろう。
　前日は午後３時頃まで農作業をしたが、それが今日であったなら、熱中症になっていたかもしれない。
　これからの時期、農作業は早朝に取り掛かって午前中に切り上げ、“シャワーを浴びてうたた寝”を楽しむに限る。これは店が休みの日しかできないことではあるが、うたた寝は極楽である。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
６品思い出す。うち１品はおひたしではなく味噌和え。他に２品。５．５/８で７０点。もう少し考えれば１品は思い出したはず。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。