7.7 小さな一楽がやっと３つ見つかった

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　何事もなく一日が過ぎ去って行ってしまった昨日。
　一楽を３つ探し出すのに随分と苦労した。
　何てことない出来事ばかりだと、何一つ楽しいとは思えない。
　そこで、朝起きたときから時系列に沿って、ゆっくりと一つひとつ思い起こしていき、２つまでは見つかった。
　でも、３つ目が見つからないのである。
　弱った。もう一つ見つけねば。でも、見つからない。
　時刻は午後５時を過ぎていた。そこで、もう１回り探索するより、これから先、寝るまでに何かいい出来事はないかを考えたほうがよかろう。真っ先に頭に浮かんだのは、晩飯は何を食わせてもらえるだろうか、である。食欲煩悩が満たされるというのは楽しいことである。
　そう思った矢先、女房が今晩は〇〇を食べなきゃ、という。
　“これはいい。これはうまい。これが今日の３つ目の一楽だ！”
　こうして、小さな一楽がめでたく、３つ目がやっと生まれ出た。
　こんな日も月に１、２回は必ずある。
　さて、３つの一楽のうち、記事にする一楽は何にしようか。
　晩飯に比べれば楽しさがグンと小さいが、「避暑地」としよう。
　おふくろが他界するまでは週に５日は店の２階の居室で寝起きしていた。鉄筋コンクリートの下駄履きアパートであり、夏場は猛暑地獄となる。
　ところが、自宅は昔造りの大きな木造家屋であり、室内温度がまるで違う。去年の８月以来、ほぼ毎日ここで寝起きしている。
　しかし、真夏となると寝苦しい日もある。前日がそうであった。
　そこで、一昨日は窓を網戸にして寝た。そしたら、朝、寒くて目が覚めたのである。あとで気象台の記録を見たら、早朝の気温は一昨日が２４．５度、昨日が２２．２度であった。
　この涼しさ、店の２階の居室では味わえないこの涼しさ、昔造りの木造家屋はまさに避暑地である。
　という、小さな一楽でした。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
外食につき脳トレ休み

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。