5.4 わたしは今日幸せでした。なぜならば…。

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　備考欄の※１後段で書きました表題の続きは「これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。」なのですが、小生、これをやったことがないです。
　続きを３つ考えるのは、たいてい閉店前か翌朝開店後で、このブログ記事を書く直前です。これでは御利益がないかもしれませんが、寝る前に考えようとしても、それは不可能でもあるからです。
　といいますのは、いつも「眠くなったら寝る」という寝方が習慣付けられているからです。自宅で一人、居間兼寝室でテレビを見つつ、睡魔が襲ったら、その場でゴロン。バタンキュー。
　寝入るまで、ものの３秒もかからないのではないでしょうか。実に有り難いことです。そして爆睡。朝の目覚めよし。
　目覚めて「わたしは昨日幸せでした。今日も楽しくいこう！」
　八百万神に感謝、女房に感謝。
　こんな毎日を感謝しながら楽しんでいます。
　今日は特段取り上げるほどの出来事がなかったものですから、休稿しようかと思うも、やっぱり何か書こうと思い直し、毎日のことを記事にした次第です。　　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。１００点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。