1.14 異常に暖かい朝 年寄りには助かる 寒の内の今日

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　予報どおり今日の最低気温は９℃であった。といってもそれを記録したのは午前０時過ぎのことで、朝方は１０℃ほどあった。
　今朝のこの気温は４月半ば過ぎの陽気につき、夕べはいつも点ける電気ストーブをオフにして寝た。そうでもしないと、夜中に暑すぎて汗をかきかねないからだ。
　明け方、まだ暗いうちに目が覚め、トイレに行ったが、いつもなら電気ストーブのお陰で室温は１８℃ぐらいはあるだろうが、それよりはうんと低いから、布団に潜り込んでも寒さを覚える。よっぽどストーブを点けようかと思うも、それにはいったん布団から出ねばならず、寒さを我慢して縮こまったままでいた。すると、いつの間にか寝入ってしまった。
　外が明るくなって７時に目が覚め、起床。少々寒いが、ストーブなしで着替え。
　いつもなら、長袖のセーターを着て、しっかりジャンパーをはおり、開店前までこの姿でいるのだが、今日は、ベストを着て、その上に店着の白衣を着るだけ。これでもってしても、寒くない。そりゃそうだろう、今朝は４月半ば過ぎの陽気なんだから。
　こうした暖かい朝は、年寄りの身には大助かり。寒の内でありながら。
　２週間予報では、１週間後の２１日から急激に冷え込むようだ。大寒は２０日。暦どおりだ。大寒からの２週間が一番寒い時期である。これをなんとか乗り切ろう。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
単品につき脳トレ休み

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。