6.4 昼飯を食うとやっぱり体がメチャ重だるい

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今日明日は梅雨の中休みで天気がいい。昨日も天気が良かったから、百姓仕事がはかどる。でも、たいして仕事はない。まあまあ体を使う農作業は午前中で終わった。
　そうなると、暇つぶしに昼飯を食おう、ということになり、インドカレー屋さんでカレーライスを食べた。といっても、腹八分に抑えるため、いつものことだが、ライスは半分にしてもらう。
　丸一日百姓をやるときは、朝飯も昼飯も全く食わない（ただし朝に梅干を１個白湯で食べる）。水分補給は水道水をチビチビ。これだと体が良く動き、実に快調である。
　しかし、腹八分といえどしっかり昼食をとると、体がメチャ重だるくなる。
　昼食後、食休みせずに、すぐに柿の木の夏剪定に取り掛かった。しっかりした剪定は１か月ほど前に済ませているから、今日は、新たに芽吹いた徒長枝を手でむしり取るだけの軽作業。ときおり脚立に乗り降りするだけで、手指にほとんど力を入れる必要はないから、じっとしているのと大差ない。
　しかし、脚立を動かし、それに乗るのに一苦労、とまではいわないが、”よっこらしょ”とスローモーションで体をゆっくりしか動かせない。３本の柿の木が終わって、今度は柑橘類５本。これは伸びた新芽を剪定鋏で切る。少しは指の筋肉を使うのだが、思うように力が入らない。脚立の乗り降りも”よっこらしょ”だ。
　午後１時に昼食をとり、体の重だるさがなんとか抜けたのは剪定が終った午後４時。
　これにて、本日の農作業終了。
　やっぱり昼食は食うもんじゃねえなあ、百姓をやるときは、である。
　まあ、しかし、時間を持て余していらから、のんびりたらたらの剪定作業であったから、全然疲れることはなかったが。
　天気はまずまずで、屋外で体をどれだけか動かすと気分爽快。これでよしとしよう。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。１品は別のもの。３/５で６０点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。