8.8 暑くてもやっぱり外にいたほうがいい

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　連日の猛暑。昨日もひどい暑さだった。だがしかし、今日はその比ではない。
　いつもどおり、前日の出来事を記事にするが、今日も同じように百姓仕事をしたから、並記することにする。

（８月７日）　朝、ゆっくりめに起き、７時から農作業を開始。曇がちだったから暑さをあまり感じず、まだ余裕があったが、正午に切り上げる。岐阜気象台の正午の気温は３３．２度。
（８月８日）　６時に起床、６時半から農作業開始。畑起こしが主な作業につき、暑いのなんの。初めは無風で汗ビッショリ。後半は時折いい風が吹いたが畑起こしの連続ではグロッキーになる。軽作業の草引きを挟みつつ畑起こしを少しずつ進めるも、総延長５５ｍのうち、あと３ｍで終了なるも、午前１１時半に作業放棄。無理したら、きっと熱中症になるからだ。岐阜気象台の正午の気温は３７．０度。

（８月７日）　１週間前と同様に、シャワーを浴びてから、冷えたビールを飲む。実に爽快！　オリンピックを見ながら、横になっていたら、少々うたた寝。これも実に気持ちいい。
（８月８日）　前日と全く同様。しかし、うたた寝から目が覚めたら、足のみならず、腕、手の指に所々こわばりが生じだした。筋肉運動を５時間行い、大量に汗をかいたものだから、全身に痙攣がきたのである。ここは慎重に体を少しずつ動かし、もっともリラックスできる体形をとる。そして、痙攣に即効的に効く芍薬甘草湯ドリンクを１本飲もうとするも、両手の指がこわばってキャップが開けられない。幸い右手親指は無事だったから、この指１本で何とか開け、飲むことができた。これは３分経てば効いてくるすぐれもの。今回もやはり３分で痙攣は解消した。やれやれ、である。

（８月７日）　うたた寝で目が覚めてから、オリンピックを見ていてもつまらないので、２階の居室から下へ降り、店内でブログを打ったり、コメント返ししたり、クーラーなしで団扇を使いつつ暇潰ししていたが、３時半になった。外はまだ暑い。岐阜気象台の最高気温は３５．６度で、１５時の気温は３４．８度。店内の気温もそれくらいだ。
　２階へ上がってクーラーを利かせた部屋の中で涼んでいるのもいいが、狭い室内は圧迫感があってよくない。
　暑くてもやっぱり外にいたほうがいい。ということで、特別何か畑仕事があるわけではないが、出かけることにした。畑に行けば、何がしら仕事はある。草引きしたり、追肥したり、収穫したり、水やりしたりと、２時間半の軽作業。幸い日陰での仕事が多かったし、風も出てきたから、少々汗ばむ程度で済み、快適であった。
（８月８日）　昨日同様に、２階の居室から下へ降り、店内でブログを打ったり、コメント返ししたり、と暇潰ししていたが、やっぱり外へ出たくなり、午後４時に畑へ行った。気温は高かろうが風が強くて心地好い。やり残しの作業をしたり、何やかや行い、６時過ぎまで外仕事を堪能。岐阜気象台の最高気温は３８．５度で、１６時の気温は３６．５度。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。メインを間違える。４日前のものであった。他に１品はなし。３/６で５０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。