8.4 炎暑ともなると百姓もチョウ早朝にせにゃ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今朝、目が覚めたのは５時１５分頃。すでに日は昇り、１００ｍほど東にある民家の屋根の上にあった。薄もやがかかっており、真っ赤というよりピンク色がかかり、初めて見る色。なかなかきれいなものであった。
　今日は炎暑の予報であり、朝も早々に暑くなろう。そこで、早速身支度を整え、畑に出かける。今朝は野菜の収穫だけであり、あっという間に終了。日が射しているも汗はかかない。
　店に行くにはいかにも早すぎるから、自宅前の畑で里芋などに水やり。畑の東側はお寺の“森”に遮られて、朝はなかなか日が射さず、日陰での水やりだから、極めて涼しい。
　こうして、いつもなら汗をかいて下着を取り換えるのであるが、今朝はそのまま。百姓もチョウ早朝に済ませれば、実に快適だ。
　近所の人で、夏は４時起きで百姓を早々に済ませてしまう方がいる。小生の場合はたいてい６時起きで８時までだから、かなりの汗をかくことになるのだが、中を取って今日のような５時起き、７時終了がきっといいことだろう。
　昨日に引き続き、炎暑であるからして、お昼どきにはうたた寝を楽しむ。３０分間ではあったが、至福の時を堪能できた。
　今日の最高気温は３８．０度。ここまで気温が上がると少々うんざりしますなあ～。　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
７品思い出す。うち１品は別のもの。他に１品。６/８で７５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。