8.3 猛暑、昼の店内でのうたた寝が心地好い

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　夕べは睡眠不足。平生は木造古民家の自宅で「平床寝台＆硬枕」で爆睡できるのだが、久しぶりに店の２階の居室で寝たものだから、クーラーがかかっているとはいえ、布団では背中が熱くなる。夜中に目が覚め、背中に汗をかいている。横向きに寝たりして、背中の汗を干す。
　寝るときは、やはり厚めのベニヤ板の上がいい。そして、枕は丸太を縦に２つ割りした硬枕を首にあてがって寝るのが一番だ。これが、西式健康法の一つ「「平床寝台＆硬枕」であり、もう３年ほど毎日実行している。
（参考までに、長文ですが「なんと腰痛も解消！背骨と首骨を正す西式健康法「平床寝台＆硬枕利用」」をご覧ください。）
　そうしたことから、夕べは熟睡できず、開店後は雑務があったり接客したりで小忙しかったが、猛暑の今日は１１時過ぎから客足がパタリと止まり、店内に静寂が訪れた。その途端、体が重たくなり眠くなった。
　ここは、うたた寝するしかない。そう思うまでもなく、椅子に腰かけていたから、コックリコックリしだした。女房も同様にうたた寝。
　３０分ぐらいそうしていると、どれだけか目が覚めるが、依然として客足は途絶えたまま。そんな繰り返しで、目が覚めたのは、お客様ご来店になった午後１時前。
　ああ、よく寝た、心地好い。至福の時をたっぷりと満喫。
　猛暑の日は、クーラーの利いた店内でじっとしているのが一番。そうしていられる薬屋という家業に感謝。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品は別のもの。４/６で６５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。