5.7 コーヒーに砂糖代わりに漢方薬を入れて飲む

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　前２日間、風邪に関連して日記を書いたが、今日もそうしよう。
　風邪を早く治すには、とにかく体を温めるに限る。
　風呂に入るには、普段より若干ぬるめにして長い時間浸かっているのがいい。よって、毎晩３０分は入っている。湯上りには冷水シャワーを頭からたっぷりかぶる。冷水シャワーは毎日実行しているのだが、３０分も風呂に浸かっていると、これがとても心地好くよく感ずる。なんせ少々のぼせ気味な状態にあるからだ。なお、冷水を浴びると皮膚が引き締まり、体熱を逃がさないから長い時間高体温が続こうというものだ。
　さて、日中はとなると、冬であれば貼るカイロで暖をとるのだが、今の季節、今日は少々気温が上がらないが、貼るカイロは遠慮したい。
　そこで、やってみたのが、コーヒーに甘味料となる漢方薬を入れるという方法。その漢方薬は通称「シベリア人参」、即効的に体をグーンと温める力がある。風邪を引いたら、これを飲むというお客様がいらっしゃる。また、極度に冷え体質の肥満体の方でコーヒー好きの方、コーヒーは体を冷やすからよくないのだが、その方はコーヒーにこの漢方薬を砂糖代わりに入れて飲んでおられる。体が温まっていい、とおっしゃる。
　小生もコーヒー好き。日に５、６杯をブラックで飲む。だから小生も冷え体質になってしまったのであろうが、カフェインも広義の麻薬。やめられない、とまらない、である。で、ブラックコーヒーにシベリア人参を入れて飲む。砂糖を入れたような感じになるが、これはけっこういける。１日２包のところ、朝昼晩３包を使う。
　ところが、小生の場合、あまり効かない。さほど低体温になっていないのかもしれないし、効きようは人によって千差万別な面もあるから、小生にはあまり向かないのかも。でも、多少は体が温まった感がする。
　こうして、今日一日が終わっていったのだが、日中は風邪の症状は全くといっていいほど感じなかった。セールの最終日で、化粧品メーカーのお手入れ会もあり、お客様がけっこうご来店になったが、何事もなく対応できて、やれやれである。
　これで風邪は治ったか、よしよし、といきたいところだが、夜、寝付くと咳が出る。どうやら長丁場になりそう。いつものことだ。
　それにしても今回の風邪は、実におとなしいウイルスのようだ。有り難い。
　　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。他に２品。４/６で６５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。