2.13 暇潰しにうたた寝１時間、いい気分！

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今日明日の当店連休はたいしてやることがない。特に今日はお昼からは雨模様で、百姓仕事も午前中３時間ほどで切り上げた。風はないがどんより曇っており、寒いから畑で少しばかり剪定ゴミの野焼きで暖をとりながら農作業を行ったのだが、近くに家が立ち並んでいるから小規模にしかできず、そうそう体が温まるものではない。
　そこで、滅多に昼飯を食わない小生であるが、体を温めるためお昼過ぎにインドカレー屋さんへ行ってカレーライスを食べることにした。熱々のスープがサービスで付いてきて、これだけでもけっこう体が温まる。それに加えて、少々辛めのカレーライスを頼んだから、汗をかくほどになり、体が十分に温まる。
　休業中の店内に入り、百姓日記を書き終えたら、眠くなってきた。いつの間にかうたた寝。途中で目が覚めそうになったが、夕飯まで何もやることがなく、暇で暇でしょうがないから、うたた寝を続行。気が付いたら１時間も経っていた。いやーあ、気持ちいい。
　晩飯までまだたっぷり時間がある。ここは女房が録画しておいてくれたオリンピックのアルペンでも見ようか。でも、あれだけ長い時間うたた寝したのに途中で二度三度またまたうたた寝。これまたいい気分。うたた寝って、なんともいいもんですね。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。他に１品。４/５で８０点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。