7.17 昨日今日大汗かいて指はこわばり足はつる。そんなときは芍薬甘草湯で即解消！

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　 昨日今日は猛暑日であった。でも、そんなときでも百姓仕事はある。さすが真昼間は屋内に避難していたが。
　当然に大汗をかく。水分補給を怠ると脱水症になり、つまり熱中症になる。そこで、ペットボトルに詰めた水道水を炎天下に置いておき、生温い（というより熱い）水を意識してチビチビ飲む。両日とも１０００ｍｌほど飲んだろうか。
　しかし、これでは不十分であったようだ。晩飯を食べようとして箸を持つと、指にこわばりを生じて箸がうまく使えなくなったし、なにより痛みを感じる。
　こんなときは「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」に限る。筋肉のけいれんを緩和してくれる、即効性の漢方薬だ。飲んで３分もすると、こわばり解消。よしよし。
　ところが、今日は違った。晩酌の缶ビールを飲み終わった頃、今度は足に来た。足の指のこわばりに続いて、ふくらはぎに違和感を感じた。放置すれば、足がつって、のたうちまわることになりかねない。そこで、もう一服「芍薬甘草湯」を飲む。これは２分で解消。
　「芍薬甘草湯」の効き目は、飲んで５分すれば効いてくると言われているが、小生の場合は、その半分の時間で効く。実にありがたい。
　我が家の常備薬「芍薬甘草湯」。ほんと助かります。当店の推奨品ではありますが、なかなかお客様、買ってくださらない。大汗かくようなこと、やっておられないから。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。１００点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。