1.9 貝原益軒先生の養生訓に従うべきか否か

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却するために ※１）
　２０１２年９月１１日の日記に「男のノルマは年齢×９の数と心得るべし」と題して、その解釈の一つとして、あるスケベエなお医者さんが次のように書いておられたのを紹介した。
　「男というものは、３０歳代であれば３×９＝２７で２週間に９回、５０歳代であれば５×９＝４５で４週間に５回、何をいたして合格である。男は、それだけの回数ができるよう精力を養わねばいかん。」

　このことに関しては、江戸時代に養生訓を書いた貝原益軒が次のように言っている。
　「若き時より色欲をつつしみ精気を惜しむべし。精気を多くつひやせば下部の気弱くなり、元気の根本たえて必ず命短し。２０歳では４日に１回泄（もら）す。３０歳では８日に１回泄す。４０歳では１６日に１たび泄す。５０歳では２０日に１回泄す。６０歳では精を閉じて泄さず。もし体力さかんなれば１月に１回泄す。」

　小生、今６６歳であるが、スケベエ医者のようにはとても参らぬものの、益軒先生が言っておられる「６０歳…もし体力さかんなれば１月に１回泄す。」では、とても我慢ができなかった。ところが、１２月中頃から寒くなったせいかもしれないが、なかなかもよおさなくなり、ほぼ１か月経ったところで昨夜やっと泄すこととなった。
　年を重ねるとともに、やはり精気は減るものであることを実感させられているが、「精気を多くつひやせば…必ず命短し」とならぬよう「６０歳では精を閉じて泄さず」なんてことは、男としての存在価値がなくなり、絶対に従えない！と、尊敬している益軒先生ではあるが、ことこれに関しては反抗ししているところである。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
２/４で５０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事「“一日一楽”日記の書き始め。落ち込みから脱却し、喜びの毎日に。」で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　なお、文筆家の五木寛之さんが一時気分が落ち込んで物書きができなくなったことがあり、そのときに毎日楽しかったことを書き綴ったことによって落ち込みから脱却でき、文筆活動が再開できたとのことですし、また、齋藤茂太さん（精神科医・文筆家）も、著「あなたと合うと元気になる」といわれる人の共通点のなかで、こうした日記の重要性を説いておられます。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法、という本を買った　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。