4.9 風邪にはやっぱり葛根湯だ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　久し振りに風邪を引いてしまった。
　この前はいつだったかと調べたら、３年前の１月と６月であった。１月はけっこう重症で、定休日はほぼ１日寝ていて大きく改善、６月は気管支が少々息苦しい程度であった。
　３年振りの風邪である。最初は、ひょっとしたら花粉症じゃねえのか？と思わせられる症状であった。記録には残っていないが、何年か前と同じ症状の出方であり、そのときも軽い風邪ではあったが前兆として鼻水が出た。
　今回の風邪は、４月４日に何だか鼻がムズムズするな、と一時感じただけでその日は終わり、翌５日と６日に鼻水タラタラ時折ハックションとなった。でも、寒気とか熱があるとか鼻以外の症状はなく、この歳になって初めて花粉症になったのか、と気になった。
　７日には鼻詰まりとなり、背中に違和感が出てきて、寒気とまではいかないが、小寒いのではないか、といった感覚になった。併せて少々喉の痛みを感ずる。
　こうなると、これは花粉症じゃなくて風邪だ。
　ということで、葛根湯ドリンクをお湯割にして飲む。朝と夕方の２回飲んだのだが、飲めば背中の違和感が抜け、かつ、鼻詰まりも緩和し、風邪のことを忘れる。
　だがしかし、８日の朝になっても鼻詰まりと背中に違和感は解消しない。そこで、また、葛根湯ドリンクを朝と夕方にお湯割にして飲む。喉の痛みは消えたが、何となく気管支に違和感がありそう。これも葛根湯を飲めば症状が緩和され、風邪のことを忘れる。
　さて、今朝は調子いい目覚め。風邪が抜けきったようである。ほっと一安心。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。３日前が外食だったから容易に思い出せた。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。