8.14 勤労奉仕で一人汗を流す

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　昨日は早朝に畑の草刈を少しばかりした。
　９時から毎年恒例の盆供養がお墓であり、これに出かけたところ、自治会長にも顔を合わせたので、“広場の草がけっこう伸びており、ついでだから少しだけ草刈しておくわ。”と伝えておいた。神社総代長とも顔を合わせたのだが、神社の草刈も“ついでにしておくわ。”と伝えるべきであったが、久し振りに顔を見たご老体と話し込んでしまい、言いそびれてしまった。
　盆供養の行事が終ってから、神社へ行き、３０分ほど、所々生えている草を紐タイプの草刈機で刈り取る。いったん戻り、今度はチップソウの草刈機を持ち出し、１時間ほど公園の草刈をする。子供がよく集まる東半分のうち、ほとんど草が生えていないところは省略し、他を丁寧に草刈。タンクの油がなくなったところでちょうど終了。
　こうして神社境内も広場も綺麗になった。満足、満足、自己満足。
　そのあと野菜の収穫をし、店の２階の居室に戻り、シャワーを浴び、例によってビールを飲もうかと思ったが、なぜか飲みたいという気分にならなかった。夕方には息子が帰省する。そのときたっぷり飲み交わしたいと思ったからだろうか。
　喉の渇きを癒すに、代わりに冷えたメロンを食べることにした。枯れ色みであったが、まあまあうまかった。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品間違い。他に２品。４/７で６０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。