10.23 昨日から「３日間断食」に挑戦中

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　昨日、今日、明日と３日間、女房が旅行に出かけ、明日の帰りも遅い。よって、１日１食生活で晩飯しか食べない小生なのだが、夜は３日連続外食せねばならない。
　これも悪くないが、１年に１回は断食したいと思っている小生であるからして、ちょうどいい機会であり、それも初めて「３日間断食」に挑戦できる。
　よし、やってやろう３日間断食！
　水だけの純断食は苦しいので、果物をほんの少々食べる「果物断食」にすることにした。
　昨日、口にしたのは、夜９時頃にほんの少々の果物だけであるが、そのほかには昼間に塩分補給のため梅干２個と塩入紅茶を２杯飲んだ。
　閉店後に日本シリーズの開幕戦をやっていたから、じっくりテレビ観戦し、何とか口の卑しさを抑えつけることができた。
　こうして無事に第１日目が過ぎたのだが、今日は丸１日百姓をすることにしていた。どうなるやら。
　いつものように早朝から取り掛かると、きっとスタミナ切れするであろうから、作業開始は８時半とした。草刈機による草刈を３時間。小休止してから、須賀前の畑に行き、干しておいた稲藁をからげ、自宅の納屋に収納。少々バテバテになってきたが、小休止の後、庭や屋敷周りに除草剤を噴霧。時刻は１３時半。
　５時間の農作業が終わったところで、柿を収穫。鳥に突かれた１個をその場で食べ、夜の「果物断食」の前倒し。
　少々余力はあるが、明日も断食だから、これにて終了。
　今晩も日本シリーズの第２戦をじっくりテレビ観戦し、何とかして口の卑しさを抑えつけよう。
　やるぞ、３日間断食！
　なお、その体験記は別立てブログで毎日追記ししていきますので、興味がお有りでしたらご覧ください。
　　今日から３日間断食に挑戦することに

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。他に２品。５/７で７０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。