6.10 今日から１０日間、独身貴族だが

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今朝５時半には女房を駅まで送った。娘と海外旅行に出かけるからだ。帰ってくるのは１９日だから、１０日間不在となる。
　今日から１０日間、独身貴族となるのだが、それが楽しめるのは今日と最終日だけとなる。というのは、女房の留守中に３日間断食を決行することとし、前２日と後３日もけっこうな食事制限をせねばならないからだ。つまり８日間にわたって通常食が食べられない。
　前にも３日間断食をしたのだが、そのときは女房が３日間の旅行に出かけたときであり、回復食のときは女房と一緒の食事であったから、計画どおりにはいかなかった。もっとも、それによって胃を壊す（断食明けはよほど慣らし運転をしないと大変なことになる）ことはなかったが。
　よって、今回の断食はマイペースで事が進みそうで、ホッとしているところである。もっとも、本当は断食なんてやりたくない。だが、メインブログ「薬屋の…」で“断食のすすめ”を書いているから、年に１ぺんぐらいは見本を示さねばならぬ。そこで、本日ブログで“断食宣言”をしたところだ。
　いったん宣言してしまえば“よーし、やるぞ！”という気になり、楽しくもなる。“断食宣言”のブログ記事は次のとおり。
　２回目の３日間断食体験記（２０１７年６月）
　上のブログ記事で毎日の経過報告もします。果たして成功するか失敗するか、興味のお有りの方は覗いてやってください。
　ということで、今晩は何かうまいものを一人で食ってくることにした次第。そして女房が夜遅く帰ってくる最終日も同様に晩餐会。つまり、独身貴族を楽しむのは２日だけとなるが、まあそれでよかろう。　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。他に１品。４/５で８０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。