6.17 やっと普段の生活に戻る

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　女房と娘が海外旅行に出かけたのが先週の日曜日で、今日帰ってきた。その間、やもめ暮らしが１週間も続いた。
　一人静かに誰に邪魔されることなく過ごすのもいいものであるが、それは最初のうちだけで、心の中にぽっかり穴が空いてしまったようで、なにやら物足りなさをだんだん感ずるようになる。
　今日、午前１１時頃に駅に迎えに行き、女房の顔を見た途端、心全体に満足感が充満した。
　そして、これより何の変哲もない日常生活が毎日繰り返されることになるのだが、心はそれを欲している。
　長年連れ添うと、こうした心境になるのであろうなあ。　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
友達と会食。鮮明に記憶。脳トレならず。　

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。