12.17 掃除をすると体が温まる

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今日は店の定休日で、これといってやるべき仕事は何もない。
　暇つぶしに、午前中は別立てブログで気になっていた箇所を整理することとした。いいかげん嫌になったところで正午となり、女房が年末大掃除の手伝いをしてくれという。
　ちょうどいい。早速やろう。
　仰せつかったのは、ガスレンジ上の換気扇。毎年、年に１回、女房がやっていた大掃除である。初めてやる仕事だが、同じことはアパートの空き部屋ができたときに毎回やっていることで、手慣れたものである。もっとも、脚立に乗ったり、体をひねったり、やりにくい箇所ではある。
　さて、こうした掃除を始めると、周りの汚れも気になり、壁を擦ってみたり、女房が自分でやると言っていたガスレンジもきれいにしたくなる。そして、油まみれになっているヤカン、どうしてそうなったのか不思議だが、これもきれいにしたくなる。
　そんなわけで、洗剤をつけてあれこれ掃除した。どこもかもピッカピカになるといいのだが、なかなか思うようにはいかず、大半が油のべとつきを取るだけに終わってしまった。
　２時間ほどで切りを付けたが、自分ではあまり満足できなかったものの、女房はずいぶん助かったと喜んでくれたから、これでよしとしよう。
　それにしても、こうした掃除をしていると体が温まってくる。途中で汗をかきそうになったほどである。
　小寒い今日、じっとしていたから体が冷えていたのですが、２時間の掃除でこんなに体が温まるとは、思わぬ儲けものをした感じです。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
アンコウ鍋につき、記憶に鮮明。脳トレならず

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。