9.8 あと一歩で熱中症に

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　秋雨前線はどうやら去ってくれたようだ。昨日一昨日とまずまずの好天に恵まれ、今日は朝からスカッと晴れた。
　雨で遅れ遅れとなっていた百姓仕事も、これで何とか予定どおり進みそうだ。
　さて、今朝は６時に目が覚め、早速畑に出かけ一仕事。この時期、少しは涼しいのだが、どういうわけか今日は朝から暑い。（今日は熱帯夜だったから、そう感じよう。）
　畝の整備をして大根の種蒔きをするだけの軽作業であったのだが、汗でぐっしょり。
　今日は８時から大祭前の神社清掃の勤労奉仕があり、畑から早めに戻って、時間調整で、自宅前の畑にカリフラワーの苗を定植。汗は依然として出る。
　８時少々前に神社に行き、まだ誰も手を付けていない境内の外側の草引き。特に正面鳥居の付近は徹底的に。その他あれこれやって、９時前には終わる。若干日が隠れたりして汗は引いていった。やれやれ、である。
　９時には畑仕事を再開。ハクサイ苗の定植という全く力のいらない作業につき、汗ばむ程度で、難なく終了。
　自宅へ戻って、今度は大根の種蒔き。畝整備がしてないから、テンワで草削りせねばならない。軽作業の部類だが、多少は力を入れねばならず、汗びっしょりに。これが終わると、畝の峰を鍬で転圧し、真っ平にする。これもけっこう力が要る。汗びっしょり。種を２、３ｃｍ間隔で並べていき、法面の土をほぐして種を薄く覆い、最後に再び鍬で転圧。
　無風である。汗がしたたり落ちる。苦しくなる。時刻は１１時半。
　もう一仕事、１時間はかかるものを当初は考えていたのだが、できそうにない。
　無理してやると熱中症でぶっ倒れる恐れあり、だ。
　今日は、どういうひどい日だ。帰って岐阜気象台の記録を見てみると、１１時で31.4℃、11:43に33.2℃を記録している。
　当店新聞９月号に書いた。「人間、気温が３３℃になると、最低限の生命活動だけで体温を３７℃に上げてしまいますから、じっと動かないことです。」
　風があれば別だが、無風じゃ作業中止するしかない。よって、今日はここまでとし、店の２階の居室に戻り、冷水シャワーをたっぷり浴び、体を冷やす。ほんとなら水風呂に入りたいのだが、女房が風呂掃除の途中であったから、シャワーで我慢。
　こうして熱中症を回避したところです。ホッと一息。
（備考）
　まだまだ熱中症の危険がありますが、そのうちに、朝はグーンと冷えて「夏ばて」の恐れも出てきます。両者の原因は基本的に一緒です。当店新聞９月号をご覧あれ。
　熱中症と夏ばての原因は一緒（三宅薬品・生涯現役新聞N0.295）
　　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
６品思い出す。うち１品は別のもの。５/７で７０点

　※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。