12.1 虹だ、虹だ、虹が出てるぞ！

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今朝、車で自宅を出発するとき東の空から日が射し、小雨がぱらついていた。一晩中降った雨が今、上がろうとしているな、そしてすぐに晴れてくるだろう。天気予報は当たった。そんなことを思いながら、車を動かし、自宅の北側の道路に出て、車を西向きにした。
　そしたら、ドカーンと濃い色の虹が目に飛び込んできた。
　“ 虹だ、虹だ、虹が出てるぞ！”と思わず叫びたくなるほどのスゴイ虹だ。ゆっくり車を走らせ、虹に見入る。虹の端のたもとから天辺までほぼ全部が見える。まだ雨がしょぼついているせいで、実にきれいな虹になっている。５０ｍも進むと右に回り、左手に色濃い虹を見ながら１００ｍほどこれまたゆっくり進み、店の駐車場に入って車を止める。
　車を降りてからも、しばし虹に見とれる。虹の右端のたもとはちょうど金華山山頂の岐阜城あたり。ここから天高く虹が伸びている。この眺めがまた素晴らしい。
　去年も今頃に同様にして虹が出たと日記に書いてあったが、色が薄く左半分はほとんど見えなかったとある。その前に虹を見たのは２０１５年９月であった。滅多に見られない虹。
　今日は朝から縁起がいい。きっといいことがあるだろう。
　今日から１２月である。今年もあと１か月しかない。このわずか１か月間に何かいいことがたくさんやってきてくれるのを期待しよう。今朝の虹のように。

　切りの良い今日から、この日記の体裁を少し変えた。この日記は「落ち込みから脱却・幸せ膨らむ　一日一楽日記」と「記憶力増強トレーニング 　２日前の日記：夕食」の２本立てにしている。これをきれいに２分割し、脚注の位置を変えた。これで読みやすくなったのではなかろうか。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。１品は別のもの。他に２品。３/７で４０点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。