12.20 穏やかな日和で百姓仕事も寒さ覚えず

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　夕べは小雨があり、それが乾くまでは百姓はできそうにない。加えて、朝の最低気温は１.４℃と低く、１０時まで畑へは出かけないことにした。１０時の気温はまだ５.７℃と低いが、風は弱く、晴れていたから野良仕事は寒さを感じない。
　初めはジャンパーを羽織っていたが、３０分もすれば暑いくらいになり、ジャンパーを脱ぐ。今日は、さほど急ぐ仕事はないから、のんびりたらたら、ゆっくりと作業を進める。ときおり曇り、そうなると肌寒くなるが、直ぐにお日様が射し、暖かくなる。
　何といっても風がないのが助かる。最高気温は１０.４℃までしか上がらなかったが、これで十分と感じられた今日の一日であった。
　午後３時で切り上げ、少々物足りない５時間の百姓仕事ではあったが、日が落ちるのは早いから、これくらいの時刻に、本日これまで、とするのが良かろうというもの。
　こうした日は、平和、実に平和。感謝、感謝、感謝。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
単品につき脳トレ休み

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。