6.7 早朝の畑仕事、重い体を引きずってやるようになった、間もなく後期高齢者となる小生

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　梅雨の合間にやっておきたい百姓仕事、急ぎの仕事はまずないが、探せばけっこうある。早め早めに行えば、後が楽になるのが百姓仕事である。
　昨日、今日と、早朝にヤーコン畑の草叩きをすることにした。日に日に伸びていく雑草である。近いうちに草叩きしよう、近いうちに草叩きしよう、と半月以上前から畑を眺める度に思っていたのだが、他にやることがあるし…、と先延ばししてきたところである。
　朝起きて小１時間、畑へ行って少しずつやれば、なんてことなく簡単に済ませられるのだが、間もなく後期高齢者となる小生。朝パッと起きてススッと体が動けばいいのだが、そうはいかなくなってきた昨今である。
　よって、ここのところ早朝の畑仕事をずっとサボってきた。
　まずまず体が動くようになるのは起床後３０分もした頃からである。昨日も今日も軽トラを運転して畑に着いたのは起床３０分も経っていない時刻。頭は冴えてきているが、体はまだ半分寝ている。重い体を引きずってでもやるしかない。すでに梅雨入りして、ときおり雨が降る日が続いているから、土はけっこう湿っており、草叩きもやりにくい。
　すぐに息も上がる。休み休み、ぼつぼつやるしかない。ニコチン補充のためときおり紫煙をくゆらす。こうして１時間ほど経つと、体もやっと目覚める。そこでペースアップ。ペースアップしたところで、本日これまで。残念だが、この後は店に行って開店準備せねばならぬのである。まあ、早朝仕事は１時間少々が適度な運動量となろうから、これでよしとするしかない。
　まだ６月初め。朝はいたって爽やか。空気がおいしい。
　やり終わってみて、やはり早朝の一仕事はいいもんだ、と感ずる。
　もっと早くにヤーコン畑の草叩きを始めておれば、うんと楽だったのに…、であるが。
　明日の早朝も、何か百姓仕事を探しだして畑へ行ってこよう。味を占めたから。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。１品はなし。４/５で８０点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。