11.19 大量の排便、すっきり爽やか

　先週は断食疲れ、昨日一昨日は湯治旅行での疲れがあったのだろう、日頃６時には目覚めるのだが、今朝目覚めたのは何と８時であった。そして、いつも夜中にトイレに起きるのだが、珍しくこれがなかった。毛布を１枚追加し暖かくして寝たからだろう。
　少々寝すぎで、寝起きは頭がぼんやりしていたが、それも過ぐに消えた。
　そして、朝の排便。断食に入ってから、たっぷり便が出ることはなかったのだが、それらが一掃されたかのように、今日はどっさり出た。実に爽快である。
　便は健康のバロメーター。毎朝、健康な便が大量に出てくれて、はじめて健康が確保されようというもの。