5.14 チャリンコで早朝の爽やかさを楽しむ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　連日のように続いていた早朝の畑仕事が一区切り付いたところで、今度は店の新聞・チラシのポスティングが待っていた。これは、奇数月の中頃に定期的行うもので、１時間半ほどを３日間行わねばならない。
　今日が初日。６時半から開始。早朝に風を切ってチャリンコを走らせるのは実に爽快である。
　今日の実施地区に到着すると、少しチャリンコを漕ぎ、歩いてポストに店の新聞・チラシ入れる、これの繰り返し。
　直ぐに体が温まってきて、上着の白衣を脱ぐ。時折顔を合わせた方と、“おはようございます”のごあいさつ。
　８時過ぎには終了したが、まだ５月であるから暑くはならず、終始心地好かった。畑での農作業もいいが、ニッコリと微笑んで、お住まいの方と挨拶を交わすのも、またいいものである。
　爽やかな朝に感謝。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
連日続いていたが、今日で一先ず終った絹サヤエンドウの卵とじ。メインとして…。…。思い出せない。その他に…。あっ、そうだ。この日はいろいろあって、残り物を総ざらえしたのだ。新規は〇〇いため、☆☆。他は△△、◇◇、▽▽。
答え合わせ：他に１品あり、５/６で８５点。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。