10.20 ここのところ健康相談がひっきりなし

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　ここのところ毎日のように健康相談が入ってくる。ブログのコメントは少ないが、メールと電話が多い。
　コメント返しの場合は、他人の目もあるから、けっこう慎重になるし、コンパクトに分かりやすく整理する必要もあり、面倒だ。その点、メールだと詳細情報を貼り付けたりして盛りだくさんの内容になってもいいから、やりやすい。電話は即断を要するから神経を集中せねばならないが、最近は慣れてきて、これが一番楽に感ずるようになった。
　こうして、何とか応対して来ているが、今日の午前中は、メール２通、電話１本があった。これだけあると、他にせねばならない仕事もあるから、あっという間に昼になってしまった。
　でも、朝食、昼食抜きの生活に慣れきっているから、このブログを打ち終わったら、即、仕事再開。
　今日は充実した一日になりそうだ。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
ハマチ刺身、〇〇サラダ、◇◇いため、▽▽煮、△△煮、☆☆味噌和え
答え合わせ：△△煮ではなく※※煮、☆☆はなし。４/７で６０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。