8.1 お昼に飲むビールはうまい！

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　昨日は快晴で猛暑日となった。正午の気温は３３．３度。
　朝６時半から畑仕事をし、切り上げたのは正午過ぎ。いやー、暑かった。
　後片付けを済ませ、店の２回の居室へ行き、たっぷりシャワーを浴びる。そして、クーラーの利いた部屋でしばしくつろぐことにした。
　６時間の農作業中、小まめに水分補給したが、喉の渇きはかなりのものだ。
　となると、ここはビールで喉を癒すしかない。
　１日１食生活の小生だが、今日は違う。頂き物のイカのフライ少々をつまみにビールをチビチビ飲むことに。
　昼食開始は午後１時。うまーい！
　よく冷えたビールをがぶ飲みしたいところだが、それをやったら胃腸を壊すどころか「冷たいもの中毒」になる。ここは、チビチビいくしかない。でも、チビチビでも喉は潤い、生きた心地もする。
　３０分かけて、ゆっくりゆっくり３５０ｍｌ缶を空ける。実にゆったり味わえた昼食である。
　幸せー！

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
７品思い出す。うち１品は別の物。６/８で７５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。