1.20 血圧は測る必要なし！でも測りたくなる

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　別立てブログ「薬屋の…」の「高血圧は健康で長生きできます。血圧の薬は飲んじゃダメ。中高年は１８０でも大丈夫。（改訂版）」の記事の中で、“血圧は測る必要なし”とまでは言い切っていないが、そうした医師がおられることを紹介した。
　そうしたことを書いている小生であるがゆえに、血圧を測ることは滅多にない。ちゃんと測るのは断食したときに変化が起きやしないか、これについての臨床データをまだ知らないので、自分でデータ取りを行うときぐらいなものである。
　ところで、女房の血圧は異常とも言えるほどに高い。１１月には常時１８０ぐらいはあったであろう。それ以前は１５０程度であったのだが。
　原因は、体のむくみにあると思われ、それに対処する漢方薬をいろいろ探ったが、むくみはたいして取れず、血圧も相変わらずで、時には２００を超えることがある。
　となれば、今度はどこかの臓器がかなり弱っているのではなかろうかと、まずは肝臓の滋養強壮になるものを飲み始めた。これにより、体の疲れがけっこう取れたようであるが、むくみは変化なく、血圧も相変わらずだが、血圧はここのところ１８０前後で気持ち下がった。
　体に異常は感じないのであるから、血圧が高くったって何ら心配ないことは女房も知っているのだが、もう少しむくみが取れ、血圧ももう少し下がらないだろうかと、女房は模索している。
　そこで、健康の根本は腸内環境の改善であり、今までそれなりに対処してきているが、もう一歩強化して整腸剤などを十分に飲み始めたところである。
　さあ、どういう結果が出るか。そろそろ４か月になる女房の高血圧。これが少しは低下すれば、腸内環境改善と因果関係あり、ということが言えるのだが。
　そんなことを思いながら、一度、自分の血圧を測って見ようと、昨日、お昼頃に測ってみた。
　して、その結果はというと、上１２８、下８２と出た。その昔、血圧の標準は「年齢＋９０」と言われていた。ならば、小生は３８歳の体である。実年齢より３０歳も若い。よし、よし、である。
　ところで、小生が注目するのは、上の血圧値より、上と下の比率である。これを重視する学者は今は全くいないようであるが、戦前、これを最重視する学者がおられた。
　「上と下の比率は１１：７が理想で、１１：６から外れたり、１１：８より接近したら危険である」というものである。
　そこで、小生の血圧比率を計算すると、１１：７．０４７と出た。これはスゴイ！限りなく１１：７に近い比率であり、健康この上なし！
　そこまでは言えないであろうが、小生も検査数値にはめっぽう弱い。有頂天になってしまうのである。皆さんも同じでしょうね。
　参考までに、別立てブログ「薬屋の…」で投稿しました本稿に関する記事は次のものです。かなりの長文ですが、お時間がありましたら、ご一読ください。
　高血圧の話はもう終わりにしませんか、そして高血圧の薬を飲むのは止め！

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。１００点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。