3.12 足首をだましだまし歩き回る

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　寄る年波に勝てず、右足首が何でもないのに痛み出すことが時折ある。３、４日前から、早歩きするときに軽い痛みを覚えたのである。
　で、土曜日に自転車でポスティングを１ブロック行ったのだが、右足首をかばいつつ、２時間かけてゆっくり行い、おかげで痛みがひどくなることはなかった。
　翌日曜日は半年ぶりに脱原発デモに参加したのだが、福島原発事故７周年ということもあって参加者がいつもの倍ほどあり、信号交差点はけっこう早足で歩かされたがために、終った頃に鈍痛がきた。よって、午後に予定していた２ブロック目のポスティングは中止。
　となると、今日、ポスティングを２ブロックやってしまいたい。そこで、９時半から昨日予定した２ブロック目を２時間かけてゆっくり行い、終わってから足首に相談。昨日のような鈍痛は全然来ない。じゃあ、最終３ブロック目を行うか。
　ということで、３ブロック目を２時間かけて行うことに。終わって足首の様子をじっくり観察するも、何事もない。ああ、よかった。
　この３日間、何とかだましだまし歩き回ることができた。デモにも行けたし、ポスティングも３ブロック予定どおりできたし、やれやれである。
　それにしても何とかならんのか、この右足首。
　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品は別の物。４/６で６５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。