11.29 久しぶりにチャリンコでDMのポスティング

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　長年にわたり近隣４ブロック合計約１０００世帯に当店新聞・チラシのポスティングをチャリンコで行っていて、女房の受け持ちは１ブロック約２５０世帯、残りの３ブロック約７５０世帯が小生の受け持ち、最初は毎月だったが、１０年ほど前からは、少し楽をしたくなって隔月にしたものの、ずっと続けていた。
　それを昨年の７月を最後に体力が大きく低下した女房が止めることにし、９月からは古希を迎えて少々体力的にきつくなった小生も大事をとって止めることにした。
　以上のことについては昨年９月に記事にしたのだが、それとは別に女房は近所の固定客さん１０数名には毎月チャリンコでＤＭ配りを続けていた。小生も同様に数名の固定客さんにＤＭを配達しているが、チャリンコではなく軽自動車でだ。
　さて、来月初めのセールに向けてのＤＭ配りが延び延びになっていた。女房が引いた風邪がなかなか良くならず、とても出かけられる状態にならなかったからだ。
　そこで、今日、小生が２人分、２０通ほどのことであるが、チャリンコで配ることとした。朝は冷えて寒かったが、お昼には気温がどれだけか上がり、風がないから暖かくさえ感ずる。手袋なしでも全く問題ない。
　１年前まで小生がポスティングしていた地域が約半分あり、久しぶりの訪問で懐かしくもある。家がバラバラに離れているから、配り終わるに３０分ほどかかった。家から家へ移動するに、チャリンコのペダルをグイッ、グイッと漕ぐと、けっこう太ももにくる。
　百姓仕事をよくしているが、動くときは、いざっていく形になるから、太ももはあまり使わない。今日は日頃使わない筋肉をけっこう動かし、いい運動になった。
　しかし、胃のほうが少々おかしくなった。長年、朝昼抜きの１日１食生活をしており、おにぎり１個という軽い昼食を取り始めてまだ９か月の身のゆえ、十分に慣れておらず、お昼を食べて直ぐに出かけたものだから、そういうことになってしまった。
　やはり食べたら食休みは必要だ。“親が死んでも食休み”という諺があるように。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
４品思い出す。正解。１００点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。