3.30 久しぶりに本を購入。半年ぶりだ。

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　この前、本を買ったのはいつかと思って、この日記を見てみたら、昨年の９月であった。もう半年以上も前のことで、随分と経っているが、やっと１冊、最近購入することとした。
　たまたま目に入ったネットニュース「１日１食…」を見ていたら、書籍に「食べない人たち」というのがあるのを知った。そして、その本の発刊１年後に「不食実践家３人のその後」と副題がついた「食べない人たちビヨンド」が発刊されているのも知った。２０１４年と２０１５年の発刊だから、もう１０年ほど前になるが、後者の古本を注文し、それが２日前に届いた。
　この本で登場する不食実践家３人のうち１人、森美智子さんは２０年以上前に知っており、その後どうされているか気になってもいたので興味があった。他の２人は初耳の方。
　読んでみたところ、なかなか面白い本であった。今日は、その要点をメインブログ「薬屋の…」にブログアップしようと、参考になる個所を黄色のマーカーペンで引きまくる。
　明日から、キーボード叩きに入ることにしよう。
　らしい記事が、久し振りにブログアップできようというもの。乞うご期待。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。


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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
６品思い出す。１品はなし。５/７で７０点

※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。