7.14 前屈で両方の掌が同時に床に着いた！

　昨年の１１月２１に、当店のお客様（８１歳女性）が行っておられる筋トレに刺激を受けて、毎日、ストレッチ体操をたっぷりやるようになった。小生の当面の目標として、若い頃のように前屈して掌が地面に着くこと、これを設定した。
　今までは、指先が地面から１０センチ以上離れていたのだが、２日間、たっぷりと前屈・背筋運動を繰り返し行った後、アキレス腱と脚の裏側の筋肉を交互に何度もゆっくり伸ばしてやったら、ついに両手の中指が同時に床にコツント着いた。
　そして、その後も毎日このストレッチを行い、約１か月経った１２月１７日に日帰り温泉へ行って、いつもよりタップリとストレッチを行ったら、両手の５本指が同時に床に着くに至った。
　ここまでは、このブログで既報。
　その後もほぼ毎日のようにストレッチを行い、指の腹が何とか着地するようになったのだが、掌までは無理と思われ、２月頃には棒を折ってしまった。
　ところが、である。
　ひょんなことから、「新・五本指靴下」なるものを衝動買いし、セットで買った本【体の不調がみるみる消える！「足の指」まっすぐ健康法】を読んでみると、「新・五本指靴下」を履くだけで、直ちに体の柔軟性が生まれ出てくる、と解説されている。
　そんなん信じられるか？！であるが、ものは試し、と暫くやっていなかったストレッチを入念に行い、前屈してみると、思った以上に手の指が床に着くではないか。
　これは面白い！
　靴下は毎日洗濯するから、普通の五本指靴下と隔日で履いて、入念なストレッチを行い、前屈のテスト。
　これを毎日行い、約１週間後の今日、少々反動をつけてではあるが、ついに両方の掌が同時に床にピタリと付いたのである。
　やった、やった、とうとう目標を達成した！！
　それにしても、、「新・五本指靴下」なるものは凄い！！
　興味ある方は、アマゾンで検索してみてください。著者名：松藤文男で検索すれば、本と靴下のセットが直ぐに見付かります。

コメント 1

靴下の話興味深く拝見しました。
僕も五本指の靴下履いてみようかな。
しかし、もともと体がとても固いのでダメだと思います。
by オハガキアゲハ (2013-07-15 01:02)