5.12 腰痛をだましだまし動き回ることができた

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　８日（日）にしゃがみこんでの農作業を長く行い、これが元で腰痛を患った。その日は何ともなしに過ぎてしまったし、翌９日も何となく鈍痛がする程度で特段気にならなかった。
　ところが、２日後の１０日になって、夜中や朝、起き上がろうとすると腰がズキーンと痛み、日中も立ったり座ったりしたときなどに、また腰が痛む。体を反らそうとすると特に痛い。
　年を食って無理をすると、翌日いや翌々日にひどくなる、と聞いているが、正にそのとおりの結果となった。
　よって、ここは大事をせねばと、なるべくじっとしてはいたものの、丸一日そういうわけにはまいらず、１０日は少々無理せざるを得ないこともあった。
　そして、昨日１１日は、少々無理してポスティングを１ブロック行わざるを得なかった。今日１２日は丸一日名古屋へ出かけるし、１３日は午前中に公園の草刈に出ねばならず、ポスティングまでは無理だろう。となると、１４日、１５日に１ブロックずつポスティングをこなして、やっと終わるというものだ。ポスティングする当店新聞に「ヤーコンの苗無料進呈。５月中頃まで。」と書いてあるから、どうしても１５日までにはポスティングを済ませねばならないのである。
　よって、昨日は無理やりポスティングを実行。ここは慎重には慎重にと、そろりそろりと自転車に乗り、そろりそろりと歩いてポスティングを進めていく。アパートで１階に集合郵便受けがない所は２階へ上がらねばならない。昇りはよかったが、階段を降りるときズキーンと痛みがきた。こりゃいかん、ゆっくりゆっくり階段を降りる。
　こうして、いつもは１時間半で終る約２５０世帯のポスティングを２時間以上掛けて無事終えた。
　昨夜は少々痛みが増したが、今朝は前日に比べて痛みが少し減っていた。
　よかった！これで腰痛も日にち薬で順々によくなっていくだろう。
　有り難や、有り難や。病の神様に感謝、感謝。
　この記事を今日夕刻に書いているのだが、腰痛は昨日の今頃に比べて軽くなっている。明日の公園の草刈で草刈機を１時間強使うことになるが、きっと大丈夫だろう。そして、１４日、１５日のポスティングも無事にこなせることだろう。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
６品思い出す。他に１品あり。６/７で８５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。