3.18 今日は百姓日和だ

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　今朝は寒くて早朝に目が覚めてしまった。もうエアコンは必要ないと思い、１週間ほど前から使っていない。時計を見ると６時だ。
　えい、起きてしまえ。身支度を整えて、外へ出てみると、霜が降りているし、寒い。これじゃあ、早速に畑へ行っても土が凍てついていて作業がしずらい。
　いったん店に入り、ネットで気象台の記録を見ると、最低気温が－0.1度。こんなに冷えたのか、である。
　よって、しばらく今月下旬に送付するDMの準備を行い、８時半となる。
　さあ、これから百姓だ。快晴で微風。良い百姓日和になりそうだ。
　畑に行っても寒くなく、すぐにジャンパー不要となる。
　今日は、伸びすぎたエンドウの垣根づくり、ヤーコン芋の収穫、その跡畝を別の野菜２種類のための畝づくり、各種野菜の収穫。以上を予定した。
　順調に進み、途中から作業着も脱ぎ、Yシャツ姿に。
　１日１食を止めて昼食を取るようになって２週間経つが、今日は食べないことにした。食べると食休めせねばならず、そんなことをしていると予定の仕事がこなせそうにないからである。
　午後３時半に全部の作業を終了。７時間の労働であった。口にしたのはペットボトルに詰めた水道水のみ。
　作業が終わって、バテバテに。でも、やっぱり空腹感はない。まだまだ胃腸は１日１食に順応したままで、胃腸君たちは、そのほうがいいと言っているようである。
　これじゃあ、なかなか太れないが、そう無理して体重を増やさんとていいだろう。ぼつぼついけばいい。　
　　
＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
３品思い出す。正解。１００点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。