5.26 今日はいい骨休めの一日

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　昨日までの３日間はけっこうハードな毎日であった。
　公園の草刈りなどで半日、メロン苗などの植え付けで全日、休耕田の草刈りなどで全日、と汗ばむ作業を老体に鞭打って、何とか予定したものをほぼ全部こなした。
　こうした作業は２日間ならまだしも３日連続となると、あとがこたえる。
　今朝は曇空であったこともあり、目が覚めたのは６時半と遅かった。いつもなら体がすっと動くのだが、今日は体が重だるい。よっこらしょ、と起きあがるも動きは鈍い。
　体の重だるさは一日中続く。曇天その後小雨。こうした天気ではそうした傾向に少しはなろうが、やはり前３日の力仕事（といっても重労働ではないが）が影響していよう。
　店は暇であり、週初めの定例作業を３０分ほど行った以外は、らしいことは何もせずにボーッとしている一日。かといってじっと座っているのは苦痛にもなり、郵送しないDMを数軒のことだが配ってきた。
　夕刻になっても体の重だるさは消えないし、頭が冴えることもない。
　何もする気が起きない一日。でも、こうした日があってもいい。今日はいい骨休めの一日になったのだから。
　明日は朝パッと目が覚め、体がすっと動こうし、頭も冴えよう。
　そうなることを期待したい。　

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品は別のもの。４/６で６５点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。