2.20 たっぷり堪能させてもらった冬季オリンピック [日々雑感]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
北京で立春の日に始まった冬季オリンピックであるが、今日で終った。この間、なんだかんだこの話で盛り上がり、テレビも随分と観た。いつもは午後１１時前には寝るのだが、それが１時間ほど遅れることが多くなってしまった。NHKが地上波なり衛星放送で見せてくれるから。
アルペンはスラローム以外は、全部録画で観た。日本人選手は一人も出ていないのが少々残念ではあったが、何といってもこれが冬季オリンピックの花形種目。
あとは日本人選手がメダルを取りそうな競技だ。“頑張れ！勝て！”と声援を送りながら観るのだが、けっこう活躍してくれた感がする。“よくやった！”である。
いつ見てもさっぱりわからんのがカーリングだ。最後の１投をどうすりゃいいのか、これはだいたい判断が付くが、ラス前の１投となると解説者の話を聞いて“ああそうか”程度のことしかわからない。その前の投球（投石？）となると皆目見当もつかない。さらにその前となると…。選手の皆さん随分と賢い頭を持っておられる、と感心するばかり。先を読む将棋や囲碁あるいはチェス、これをやったことがないから特にそうなのだろうが、小生の頭は先が丸っきり計算できないでいる。
そのような不可解なゲームでありながら、じっと見入ってしまう小生。今日なんぞ女子カーリングが決勝戦までコマを進めたから、これは見逃してはならぬと生放送を観た。いきなり２点を取られて劣勢に。中盤で大量点を取られ、敗色濃厚。そして後半にダメ押しされてギブアップ。点数の捉え方はなんだか野球に似ているし、コールドゲームになるのも野球と一緒だ。“これはわかるわかる”と、唯一カーリングの勝ち負けの行方だけが理解できた。なんともお粗末な観戦の仕方。
いずれにせよ、たっぷり堪能させてもらった冬季オリンピックであった。あとは毎日小生もトレーニングを重ね、といっても膝屈伸１日１５０回のことであるが、多少とも足の筋肉を鍛え、春スキーに出かけてゲレンデを滑りまくれるのを楽しみにしている。
少々張り切りすぎて膝屈伸を行ったがために、膝に痛みを感じるようになったから、このトレーニングがいつまで続けられるか、怪しくなってきた。弱ったことになった。そのあたりのことを当店新聞の裏面の瓦版に書いたところです。笑ってやってください。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。１００点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
北京で立春の日に始まった冬季オリンピックであるが、今日で終った。この間、なんだかんだこの話で盛り上がり、テレビも随分と観た。いつもは午後１１時前には寝るのだが、それが１時間ほど遅れることが多くなってしまった。NHKが地上波なり衛星放送で見せてくれるから。
アルペンはスラローム以外は、全部録画で観た。日本人選手は一人も出ていないのが少々残念ではあったが、何といってもこれが冬季オリンピックの花形種目。
あとは日本人選手がメダルを取りそうな競技だ。“頑張れ！勝て！”と声援を送りながら観るのだが、けっこう活躍してくれた感がする。“よくやった！”である。
いつ見てもさっぱりわからんのがカーリングだ。最後の１投をどうすりゃいいのか、これはだいたい判断が付くが、ラス前の１投となると解説者の話を聞いて“ああそうか”程度のことしかわからない。その前の投球（投石？）となると皆目見当もつかない。さらにその前となると…。選手の皆さん随分と賢い頭を持っておられる、と感心するばかり。先を読む将棋や囲碁あるいはチェス、これをやったことがないから特にそうなのだろうが、小生の頭は先が丸っきり計算できないでいる。
そのような不可解なゲームでありながら、じっと見入ってしまう小生。今日なんぞ女子カーリングが決勝戦までコマを進めたから、これは見逃してはならぬと生放送を観た。いきなり２点を取られて劣勢に。中盤で大量点を取られ、敗色濃厚。そして後半にダメ押しされてギブアップ。点数の捉え方はなんだか野球に似ているし、コールドゲームになるのも野球と一緒だ。“これはわかるわかる”と、唯一カーリングの勝ち負けの行方だけが理解できた。なんともお粗末な観戦の仕方。
いずれにせよ、たっぷり堪能させてもらった冬季オリンピックであった。あとは毎日小生もトレーニングを重ね、といっても膝屈伸１日１５０回のことであるが、多少とも足の筋肉を鍛え、春スキーに出かけてゲレンデを滑りまくれるのを楽しみにしている。
少々張り切りすぎて膝屈伸を行ったがために、膝に痛みを感じるようになったから、このトレーニングがいつまで続けられるか、怪しくなってきた。弱ったことになった。そのあたりのことを当店新聞の裏面の瓦版に書いたところです。笑ってやってください。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。正解。１００点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
スキーのための膝屈伸ですか。いいですね。
わたしも今年何年ぶりかでスキー（韓国内）に行ってきました。
脚の筋肉を鍛えることは毎日少しずつやってるので、
スキーに行く前にちょっとの期間だけやるってことはないのですが、
わたしは、屈伸はしません。
膝の屈伸運動はたぶん膝そのものに無理がかかる運動だと思います。
仁王立ちの状態から腰を下ろす感じで（膝が自然に曲がる）腰をしずめ
太腿の線が水平（ほぼ水平、若干の傾斜はOK）のあたりで止め、
そのままの状態で10秒ほど保つ。これを5回くらい繰り返す。
こうやると膝へ無理がかかることは（わたしの場合）避けられていて
膝が痛くなったり、こりこりいったり、カキカキなったりはしないですね。
ご参考まで。＾＾
何年かぶりでスキーをやっても、脚、腰の力は結構衰えていませんでした。
また来年もスキーはやりたいと思ってます＾＾。
by 天安 (2022-02-22 14:15)
天安さん、コメントありがとうございます。
そうそう、スクワットってぇやつですね。瓦版を作るとき、ネットでイラスト検索したとき、ちゃんと有りました。
そのときは森光子さんの格好ばかりが頭にあって、スクワットにすりゃええ、ということまで気が回りませんでした。
天安さんはスクワットを毎日ですか。小生もスキーうんぬんではなく、足の筋肉を付けるため、これから毎日やることにしましょう。
いいアドバイス、ありがとうございました。
お互い、歳を食ってもスキーに出かけましょうや。
by どろんこ (2022-02-22 14:36)