5.20 メール相談が相次ぐ最近

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　ないときはないものだが、あるときはあるものだ。しばらくメール相談がなくて寂しい思いをしていたのだが、ここのところ連続して入ってきた。
　狭心症、骨粗鬆症、あがり症と続いた。
　このなかで一番難問なのが「あがり症」である。楽器演奏のプロの方とお見受けした。緊張感で指が震えるようになったとのこと。
　小生が講演で経験した「あがり症」の対処策を紹介したり、先日観覧したリバーダンスでの小生が感じたバイオリン演奏者のスタンスを紹介したり、その他に２つの切り口でもって「あがり症」の克服策を紹介しておいた。
　自分ながら、これはいいアドバイスだと感じたのだが、なんせ「こころ」の問題は一筋縄では解決しないから難しい。ほんのちょっとしたことで立ち直れるものだが、何とかお役に立たないかと期待しているところである。
　こうして、メール相談を楽しんでいる、暇な薬屋のおやじ。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
おふくろと湯豆腐。鮮明に記憶。

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。