5.15 グングン改善していく腰痛

＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
　先週の日曜日に患った腰痛。３日目になって患部に荷重がかかるとズキンと痛みが走るようになった。
　年を考えれば１週間は痛みが引かないだろうとあきらめていたが、昨日の朝、起き上がるとき、ほとんど痛みを感じなかった。夕べは久し振りに夜中にトイレへ行くこともなく、熟睡もした。だからといって腰痛が急激に解消するわけもなかろうが。
　しかし、不思議や不思議、ときどき若干違和感がありはするものの、ズキンとは来ないのである。
　そこで、一昨日そろりそろりとやっていたポスティングが当然の来客で中断したので、そのやり残しを昨日の朝行った。少しはゆっくりにしたが大丈夫であり、階段の上り下りでもズキンと来ない。終ってからの鈍痛もない。となると、ポスティングがもう１ブロック残っているから、これもやってしまおうと開店後に実行。ちょっときついかなと思ったが、これまた大丈夫。自転車に乗ったり降りたり歩いたりが延べ３時間でも痛みが一度も来ないのである。
　こうなると、今朝これから行われる公園の清掃奉仕にも出られそうだ。今朝、起き上がるとき全く痛みを感じなかったし。でも、病み上がりであり、無理せず腰に負担が掛からぬよう、ゆっくりやることにしよう。
　何にしても、腰痛がこんなに早く解消するなんて、ウソみたいだ。わけが分からん。でも、こんな有り難いことはない。

＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
５品思い出す。うち１品は間違い。他に２品。４/７で６０点

※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
　また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
　「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
　小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法　」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
　記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
　よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。