12.7「がんとの共生」のために生活習慣全般を見直そう [前立腺がんと仲良く生きる]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
１１月２６日に次のように書いた。
今まで頑張りすぎてがんになったのであろうから、まずは自分を自分で褒めてあげようじゃないか、「今までよう頑張って来たな。ご苦労さん。褒めてつかわそう」と。そして、これからの人生は「生き方を変えよう」じゃないか、と過去を振り返って生活習慣全般を見直し、心身ともに無理がかからぬようにすることは当然のことながら、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、となるようにせねばいかんだろう。（中略）
さて、過去を振り返ってみての生活習慣全般の見直しは、すでに女房と相談し、おおよその方向性はまとまった。そのなかで、自分は決して頑張ってもいない、無理もしていない、という意識であったものが、他人から見れば、頑張りすぎ、無理しすぎ、ということが多々あるようなのである。ここは、素直にその意見に従って、出力ダウン（半分の出力にしたいのだが、なかなかそうはまいらぬが）を一つひとつの事柄について実行あるのみ、ということにして、取り組み始めたところである。これの具体的なことは後日順次記事にしよう。（再掲ここまで）
今日は「生活習慣全般の見直し」について具体的なこと記事にしよう。女房と相談しながら、今までに考えついたことは次のとおりである。
まずは稼業の薬屋（化粧品、たばこ販売を兼業）関連
①休業日を２日から３日に５割増し
７年前、女房が高齢者（６５歳）になったのを機に休業日を完全週休２日にし、日・月曜連休としたのだが、それを一歩進め、来年１月から土・日・月曜３連休とする。これによって、営業中の緊張感持続による精神的疲れが緩和されようし、休日に行う百姓仕事を“のんびりゆったり”こなせるようになる。
②年齢識別＆新札対応たばこ自販機の導入決定
タスポが間もなく使えなくなり、運転免許証かマイナカードで年齢識別することになり、併せて新札発行となるから、新機種のたばこ自販機の導入が迫られる。１台８０万円もして採算が取れないが、店頭販売は手間がかかり負担となるから、導入決定し、楽することに。なお、自販機は２台あるが、新機種導入を機に１台に統合する。
③店頭花壇の永久撤去
この夏、あまりに長期間猛暑が続いたせいで、店頭花壇のプランターに植え込んでいた夏の草花の多くが枯れてしまい、いったん撤去した。冬の草花を飾る時期に花壇を再開するつもりでいたが、草花の世話はけっこう手間がかかるから、店頭花壇は永久撤去することに。
④石油ストーブの新設
厳冬期にはエアコンの暖房能力が落ち、店内は寒い。着込んだり、カイロを貼ったりせねばならぬ。快適な暖かさにするため、そうした日には石油ストーブを補助的に使い、寒さ我慢をしなくてすむよう、アラジン型の石油ストーブを置くことにしよう。ストーブ周りでお客様と話をするのも、また楽し、であるゆえ。
次に、アパート管理があるが、下駄ばきアパートの一角での薬屋稼業につき、これは稼業と一体のものとなるが、改善事項は次のとおり。
①リフォームをしない
築５０年を過ぎたアパートであり、空き部屋は６室あるも、もうリフォームはしない。近隣にけっこう新築アパートがあり、新規入居者は見込めないから。
②新規入居者は基本的に入れない
１階の店舗従業者用に使っていた２室が空いているが、これ以外には新規入居者は入れないことにする。なお１室きれいな部屋があるが、これは何かの非常用に残しておく。
３つ目は、百姓であるが、１０年ほど前から省力化を検討し、２年ほど前から本格的に「手抜き農法」に取り組んでいる。それを、さらに一歩前進させることにする。
①丸一日の農作業を半日化
今までフルパワーで丸一日農作業をすることが多かったが、肉体的ストレス軽減のため、半日で切り上げることにする。店の休業日を週２日から３日にしたことによって、これは実現できよう。なお、予定した百姓仕事がこなせないときは、店の営業日を遠慮なく使うことにしよう。月初め以外は店は暇だから。
②畑全面作付けを順次縮小
自宅前の畑（果樹園を含む）と須賀前の畑、ともに約４００㎡あり、体力的に持て余し気味となってきている。来季の夏野菜から空き畝を順次作り、畑の淵と同様に草刈機による草刈管理だけの畝を増やしていこう。
③苗づくりを順次廃止
夏野菜の苗づくりで手間のかかるもの（白ナスが群を抜いて手間がかかる）を順次廃止し、苗購入で代替する。
④株間の拡大
今まで単位面積当たりの収量を十分に上げようと、株間を気持ち狭くしていたが、これを広く取り、作付けの手間を減ずることにする。
⑤新規栽培品種の作付けはしない
落花生を予定していたが、これは止め。今後とも新規栽培品種の作付けはしない。
⑥果樹の本数及び樹形の縮小
果樹は剪定作業が必ず必要で、特に柿の木が面倒だ。先日庭師に１本伐採してもらったが、毎年１本伐採し、柿の木は無しにしよう。柑橘類と梅の木は毎年の剪定が楽になるよう、樹形の縮小をしよう。
以上、ここに強く宣言しておく。
こうでもしないと、①以外は反故にしてしまいそうだから。
４つ目は、情報発信に関すること。当店お客様へのDMは欠かせないから、これは引き続き行うが、ホームページやブログ（８本）の更新は極力減らす。
今まで、新規の情報を頻繁に発信しようと悪あがきしてきた感がする。ここは背伸びしないことだ。冷静になって考えてみるに、精神的ストレスがかかりすぎているのではないか。
毎日のように発信するのは、この“一日一楽日記”だけにし、後は順次「休止」へ。
以上が、現時点での生活習慣全般の見直しであるが、これをきっちり実行すると、“暇で暇で困ってしまう”となりゃせんか。何かやっていないと落ち着かない、という性分ゆえ、そのように危惧されるところである。
何か新たな趣味でも作って穴埋めするとなると、毎日が忙しくなって、元の木阿弥となってしまうだろうし…。困ったことだ。
ここは、一つひとつの作業を「ゆっくり、のんびり」やって時間を潰すしかないか。
ということで、何事も「ゆっくり、のんびり」することにしたいが、加えて何事も「楽しく」やっていきたいもんだ。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
外食につき脳トレ休み
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
１１月２６日に次のように書いた。
今まで頑張りすぎてがんになったのであろうから、まずは自分を自分で褒めてあげようじゃないか、「今までよう頑張って来たな。ご苦労さん。褒めてつかわそう」と。そして、これからの人生は「生き方を変えよう」じゃないか、と過去を振り返って生活習慣全般を見直し、心身ともに無理がかからぬようにすることは当然のことながら、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、となるようにせねばいかんだろう。（中略）
さて、過去を振り返ってみての生活習慣全般の見直しは、すでに女房と相談し、おおよその方向性はまとまった。そのなかで、自分は決して頑張ってもいない、無理もしていない、という意識であったものが、他人から見れば、頑張りすぎ、無理しすぎ、ということが多々あるようなのである。ここは、素直にその意見に従って、出力ダウン（半分の出力にしたいのだが、なかなかそうはまいらぬが）を一つひとつの事柄について実行あるのみ、ということにして、取り組み始めたところである。これの具体的なことは後日順次記事にしよう。（再掲ここまで）
今日は「生活習慣全般の見直し」について具体的なこと記事にしよう。女房と相談しながら、今までに考えついたことは次のとおりである。
まずは稼業の薬屋（化粧品、たばこ販売を兼業）関連
①休業日を２日から３日に５割増し
７年前、女房が高齢者（６５歳）になったのを機に休業日を完全週休２日にし、日・月曜連休としたのだが、それを一歩進め、来年１月から土・日・月曜３連休とする。これによって、営業中の緊張感持続による精神的疲れが緩和されようし、休日に行う百姓仕事を“のんびりゆったり”こなせるようになる。
②年齢識別＆新札対応たばこ自販機の導入決定
タスポが間もなく使えなくなり、運転免許証かマイナカードで年齢識別することになり、併せて新札発行となるから、新機種のたばこ自販機の導入が迫られる。１台８０万円もして採算が取れないが、店頭販売は手間がかかり負担となるから、導入決定し、楽することに。なお、自販機は２台あるが、新機種導入を機に１台に統合する。
③店頭花壇の永久撤去
この夏、あまりに長期間猛暑が続いたせいで、店頭花壇のプランターに植え込んでいた夏の草花の多くが枯れてしまい、いったん撤去した。冬の草花を飾る時期に花壇を再開するつもりでいたが、草花の世話はけっこう手間がかかるから、店頭花壇は永久撤去することに。
④石油ストーブの新設
厳冬期にはエアコンの暖房能力が落ち、店内は寒い。着込んだり、カイロを貼ったりせねばならぬ。快適な暖かさにするため、そうした日には石油ストーブを補助的に使い、寒さ我慢をしなくてすむよう、アラジン型の石油ストーブを置くことにしよう。ストーブ周りでお客様と話をするのも、また楽し、であるゆえ。
次に、アパート管理があるが、下駄ばきアパートの一角での薬屋稼業につき、これは稼業と一体のものとなるが、改善事項は次のとおり。
①リフォームをしない
築５０年を過ぎたアパートであり、空き部屋は６室あるも、もうリフォームはしない。近隣にけっこう新築アパートがあり、新規入居者は見込めないから。
②新規入居者は基本的に入れない
１階の店舗従業者用に使っていた２室が空いているが、これ以外には新規入居者は入れないことにする。なお１室きれいな部屋があるが、これは何かの非常用に残しておく。
３つ目は、百姓であるが、１０年ほど前から省力化を検討し、２年ほど前から本格的に「手抜き農法」に取り組んでいる。それを、さらに一歩前進させることにする。
①丸一日の農作業を半日化
今までフルパワーで丸一日農作業をすることが多かったが、肉体的ストレス軽減のため、半日で切り上げることにする。店の休業日を週２日から３日にしたことによって、これは実現できよう。なお、予定した百姓仕事がこなせないときは、店の営業日を遠慮なく使うことにしよう。月初め以外は店は暇だから。
②畑全面作付けを順次縮小
自宅前の畑（果樹園を含む）と須賀前の畑、ともに約４００㎡あり、体力的に持て余し気味となってきている。来季の夏野菜から空き畝を順次作り、畑の淵と同様に草刈機による草刈管理だけの畝を増やしていこう。
③苗づくりを順次廃止
夏野菜の苗づくりで手間のかかるもの（白ナスが群を抜いて手間がかかる）を順次廃止し、苗購入で代替する。
④株間の拡大
今まで単位面積当たりの収量を十分に上げようと、株間を気持ち狭くしていたが、これを広く取り、作付けの手間を減ずることにする。
⑤新規栽培品種の作付けはしない
落花生を予定していたが、これは止め。今後とも新規栽培品種の作付けはしない。
⑥果樹の本数及び樹形の縮小
果樹は剪定作業が必ず必要で、特に柿の木が面倒だ。先日庭師に１本伐採してもらったが、毎年１本伐採し、柿の木は無しにしよう。柑橘類と梅の木は毎年の剪定が楽になるよう、樹形の縮小をしよう。
以上、ここに強く宣言しておく。
こうでもしないと、①以外は反故にしてしまいそうだから。
４つ目は、情報発信に関すること。当店お客様へのDMは欠かせないから、これは引き続き行うが、ホームページやブログ（８本）の更新は極力減らす。
今まで、新規の情報を頻繁に発信しようと悪あがきしてきた感がする。ここは背伸びしないことだ。冷静になって考えてみるに、精神的ストレスがかかりすぎているのではないか。
毎日のように発信するのは、この“一日一楽日記”だけにし、後は順次「休止」へ。
以上が、現時点での生活習慣全般の見直しであるが、これをきっちり実行すると、“暇で暇で困ってしまう”となりゃせんか。何かやっていないと落ち着かない、という性分ゆえ、そのように危惧されるところである。
何か新たな趣味でも作って穴埋めするとなると、毎日が忙しくなって、元の木阿弥となってしまうだろうし…。困ったことだ。
ここは、一つひとつの作業を「ゆっくり、のんびり」やって時間を潰すしかないか。
ということで、何事も「ゆっくり、のんびり」することにしたいが、加えて何事も「楽しく」やっていきたいもんだ。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
外食につき脳トレ休み
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
12.1 一通りの前立腺がん検査がやっと終わり、治療方針の提示を受け、対処法を決定 [前立腺がんと仲良く生きる]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
小便の出の悪さが気になってH泌尿器科に掛かり始めたところ、あれこれ検査され、前立腺がんであることが判明し、すでに転移している恐れもあるとのことから、M総合病院送りとなり、またまた検査があり、全部で６つの検査でもって、やっとM総合病院の専門医から治療方針の提示を受けることができたのが今日１２月１日。
今までの検査を順を追って記録に留めておこう。
（１０月１２日）
H泌尿器科での初診時にエコー検査があり、これは瞬時に分かるもので、「前立腺が標準値２０ｇであるのに対し、２７ｇと肥大している。膀胱もけっこうボロボロになりかけている。」という説明を受けた。
“前立腺の肥大はたいしたことないじゃないか”というのが小生の印象。でも、小便の出の悪さと前立腺の肥大は必ずしも因果関係があるわけではないようだ。
（１０月２６日）
初診時に血液採取があり、その結果が出て、H泌尿器科医が「腫瘍マーカー（ＰＳＡ値）が標準値４であるのに対し、あなたは１１.９９と高い値が出た。ここはＭＲＩを撮って腫瘍の有無を調べましょう。」ということになった。
（１１月８日）
Ｍ総合病院でＭＲＩを撮る。これは割と簡単に済む。
（１１月１０日）
その画像データを持参してH泌尿器科へ行き、「がんの疑いあり」ということで、後日、生検を受けることになった。
（１１月１３日）
H泌尿器科で生検。これが大変。部分麻酔を打って、両側の前立腺の各６か所からサンプル採取。麻酔が切れるまで３時間寝かされ、その後で尿の採取。検体採取で炎症を起こしている前立腺ゆえ、尿の出がとんと悪く、ポタポタとしか尿が出ない。
“これじゃあダメだから、管（くだ）を差して尿を取ろうか”と医師が言うも、“時間かけりゃ何とか出るから、管を差すのはご勘弁願いたい”と申し出て、事なきを得る。
しかし、その後、２～３日間は尿の出が、いと悪し。生検はもうこりごり。
（１１月２０日）
H泌尿器科で生検の結果を聞く。これで前立腺がんが確定した（といっても、断定できるものではなく、かなり高い確率でがんであるということになる）のだが、前立腺がんの場合は、リンパ節への転移と骨への転移の恐れがあるから、Ｍ総合病院でこの２つの検査を受けるよう促され、その検査を受けることにした。
（１１月２４日）
Ｍ総合病院の専門医から、小生の、今までの検査から言える、前立腺がんの状態のある程度詳しい説明（H泌尿器科医からは簡単な説明しかなかったが）を受け、転移の有無を調べる２つの検査の日程を決める。
（１１月２７日）
Ｍ総合病院でリンパ節転移を調べるためにＣＴ検査。造影剤の静脈注射があったが、割と簡単に済む。
（１１月２９日）
Ｍ総合病院で骨への転移を調べるためにシンチ検査（骨シンチグラフィー）。早朝に造影剤の静脈注射後、いったん帰宅し、３時間後に再度来院し検査。これも割と簡単に済む。
これで一連の６つもの検査が終わり、今日１２月１日にＭ総合病院の専門医から、最終的な治療方針の提示を受けることとなった。（１１月２４日の説明を含む）
まずグリーソンスコア。前立腺がんの悪性度を評価する指標。生検で採取した組織を顕微鏡で検査したところの組織分類を言うというものだが、片方の６検体は全部陰性だが、もう片方は１検体が陰性だが、５検体が概ね同じでグレードが高く、悪性度は５段階分類で第４段階にあり、悪性度は高いと評価された。時に転移を生ずる恐れあり、という段階にある。
次にＴＮＭ分類。
前立腺がんの広がり・進行度や転移の有無から、がんの病期を評価するもの。
Ｔ：がんの広がり（Ｔ１～Ｔ４の４段階）のうち、第３段階にあり、広がりは大きい（前立腺の被膜を越えて精嚢へ少しだけ浸潤している）。
Ｎ：所属リンパ節への転移の有無→ＣＴ検査の結果、転移無し
Ｍ：遠隔転移（所属リンパ節以外のリンパ節、骨、それら以外）の有無→シンチ検査の結果、転移無し
ＴＮＭ分類を分かりやすく分類したもの
病期Ａ（ステージⅠ） 偶然に発見された小さながん
病期Ｂ（ステージⅡ） 前立腺の中に留まっているがん
病期Ｃ（ステージⅢ） 前立腺の被膜を越えて浸潤しているが転移は無いがん
病期Ｄ（ステージⅣ） 転移がみられるがん
小生の場合は、「病期Ｃ（ステージⅢ）」との判定。
して、その治療方針の説明は次のとおり。
まずはホルモン療法により前立腺がんの増殖を抑制する。ついで放射線療法によるがん巣の削除、場合によっては前立腺（浸潤の恐れのある精嚢も）の除去手術。
ホルモン療法は早速やったほうがいいと考える。
以上の提案がなされ、いかがされるかと問われた。小生のそれに対する回答は、次のとおり（１１月２４日の説明時に大雑把に行った回答を含む）。
後期高齢者となった今、これまで７５年と、もう十分に生きてきたから、早々にがんで死んでもいい覚悟はできている。
年を重ねるにつれ、脳梗塞を患う恐れが高まってくる。脳梗塞でピンピンコロリと逝ければ最高だが、そううまくはいかず寝たきりになる恐れが大であり、そうなると家族に多大な迷惑をかける。脳梗塞にならなくても、長生きすれば認知症にかかる恐れもあり、これも家族に多大な迷惑をかける。
そうなる前に、がんで死ねたほうがありがたい。がんはそう苦しまずに、しっかりした意識を持ったまま死ねると聞いているから。
よって、なんら治療をせず、がんと共生しつつ、この世を去りたい。
と、まあ、こんな希望を出し、M総合病院の医師から了承をいただいた。なお、検査結果や小生の希望は、かかりつけ医のH泌尿器科へ伝えていただけることになり、後日、今飲んでいる薬（尿道を拡張するもの）がなくなりかけたところで、H泌尿器科の医師を訪ね、今後の経過観察法を決めることとした。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
5品思い出す。正解。100点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
小便の出の悪さが気になってH泌尿器科に掛かり始めたところ、あれこれ検査され、前立腺がんであることが判明し、すでに転移している恐れもあるとのことから、M総合病院送りとなり、またまた検査があり、全部で６つの検査でもって、やっとM総合病院の専門医から治療方針の提示を受けることができたのが今日１２月１日。
今までの検査を順を追って記録に留めておこう。
（１０月１２日）
H泌尿器科での初診時にエコー検査があり、これは瞬時に分かるもので、「前立腺が標準値２０ｇであるのに対し、２７ｇと肥大している。膀胱もけっこうボロボロになりかけている。」という説明を受けた。
“前立腺の肥大はたいしたことないじゃないか”というのが小生の印象。でも、小便の出の悪さと前立腺の肥大は必ずしも因果関係があるわけではないようだ。
（１０月２６日）
初診時に血液採取があり、その結果が出て、H泌尿器科医が「腫瘍マーカー（ＰＳＡ値）が標準値４であるのに対し、あなたは１１.９９と高い値が出た。ここはＭＲＩを撮って腫瘍の有無を調べましょう。」ということになった。
（１１月８日）
Ｍ総合病院でＭＲＩを撮る。これは割と簡単に済む。
（１１月１０日）
その画像データを持参してH泌尿器科へ行き、「がんの疑いあり」ということで、後日、生検を受けることになった。
（１１月１３日）
H泌尿器科で生検。これが大変。部分麻酔を打って、両側の前立腺の各６か所からサンプル採取。麻酔が切れるまで３時間寝かされ、その後で尿の採取。検体採取で炎症を起こしている前立腺ゆえ、尿の出がとんと悪く、ポタポタとしか尿が出ない。
“これじゃあダメだから、管（くだ）を差して尿を取ろうか”と医師が言うも、“時間かけりゃ何とか出るから、管を差すのはご勘弁願いたい”と申し出て、事なきを得る。
しかし、その後、２～３日間は尿の出が、いと悪し。生検はもうこりごり。
（１１月２０日）
H泌尿器科で生検の結果を聞く。これで前立腺がんが確定した（といっても、断定できるものではなく、かなり高い確率でがんであるということになる）のだが、前立腺がんの場合は、リンパ節への転移と骨への転移の恐れがあるから、Ｍ総合病院でこの２つの検査を受けるよう促され、その検査を受けることにした。
（１１月２４日）
Ｍ総合病院の専門医から、小生の、今までの検査から言える、前立腺がんの状態のある程度詳しい説明（H泌尿器科医からは簡単な説明しかなかったが）を受け、転移の有無を調べる２つの検査の日程を決める。
（１１月２７日）
Ｍ総合病院でリンパ節転移を調べるためにＣＴ検査。造影剤の静脈注射があったが、割と簡単に済む。
（１１月２９日）
Ｍ総合病院で骨への転移を調べるためにシンチ検査（骨シンチグラフィー）。早朝に造影剤の静脈注射後、いったん帰宅し、３時間後に再度来院し検査。これも割と簡単に済む。
これで一連の６つもの検査が終わり、今日１２月１日にＭ総合病院の専門医から、最終的な治療方針の提示を受けることとなった。（１１月２４日の説明を含む）
まずグリーソンスコア。前立腺がんの悪性度を評価する指標。生検で採取した組織を顕微鏡で検査したところの組織分類を言うというものだが、片方の６検体は全部陰性だが、もう片方は１検体が陰性だが、５検体が概ね同じでグレードが高く、悪性度は５段階分類で第４段階にあり、悪性度は高いと評価された。時に転移を生ずる恐れあり、という段階にある。
次にＴＮＭ分類。
前立腺がんの広がり・進行度や転移の有無から、がんの病期を評価するもの。
Ｔ：がんの広がり（Ｔ１～Ｔ４の４段階）のうち、第３段階にあり、広がりは大きい（前立腺の被膜を越えて精嚢へ少しだけ浸潤している）。
Ｎ：所属リンパ節への転移の有無→ＣＴ検査の結果、転移無し
Ｍ：遠隔転移（所属リンパ節以外のリンパ節、骨、それら以外）の有無→シンチ検査の結果、転移無し
ＴＮＭ分類を分かりやすく分類したもの
病期Ａ（ステージⅠ） 偶然に発見された小さながん
病期Ｂ（ステージⅡ） 前立腺の中に留まっているがん
病期Ｃ（ステージⅢ） 前立腺の被膜を越えて浸潤しているが転移は無いがん
病期Ｄ（ステージⅣ） 転移がみられるがん
小生の場合は、「病期Ｃ（ステージⅢ）」との判定。
して、その治療方針の説明は次のとおり。
まずはホルモン療法により前立腺がんの増殖を抑制する。ついで放射線療法によるがん巣の削除、場合によっては前立腺（浸潤の恐れのある精嚢も）の除去手術。
ホルモン療法は早速やったほうがいいと考える。
以上の提案がなされ、いかがされるかと問われた。小生のそれに対する回答は、次のとおり（１１月２４日の説明時に大雑把に行った回答を含む）。
後期高齢者となった今、これまで７５年と、もう十分に生きてきたから、早々にがんで死んでもいい覚悟はできている。
年を重ねるにつれ、脳梗塞を患う恐れが高まってくる。脳梗塞でピンピンコロリと逝ければ最高だが、そううまくはいかず寝たきりになる恐れが大であり、そうなると家族に多大な迷惑をかける。脳梗塞にならなくても、長生きすれば認知症にかかる恐れもあり、これも家族に多大な迷惑をかける。
そうなる前に、がんで死ねたほうがありがたい。がんはそう苦しまずに、しっかりした意識を持ったまま死ねると聞いているから。
よって、なんら治療をせず、がんと共生しつつ、この世を去りたい。
と、まあ、こんな希望を出し、M総合病院の医師から了承をいただいた。なお、検査結果や小生の希望は、かかりつけ医のH泌尿器科へ伝えていただけることになり、後日、今飲んでいる薬（尿道を拡張するもの）がなくなりかけたところで、H泌尿器科の医師を訪ね、今後の経過観察法を決めることとした。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
5品思い出す。正解。100点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
11.26 「がんとの共生」のために「生き方を変えよう」と考えたのだが… [前立腺がんと仲良く生きる]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
「11.20 生き方を変えよう、自分の体にがんが見つかったんだから」で記事にしたのは前立腺がんが見つかった、その経緯だけであり、これに今後どう対処していくかについては、具体的には何も書かず、次の一言で済ませた。
「がんとの共生」であり、そのためには「生き方を変えよう」というもの。
薬屋家業をするなかで、これまで２０年以上、がんに関して幾冊かの本を読み、ネット情報を拾ったりするなかで、がんは無治療でいったほうがいいと感じた小生である。つまり、がんは、外部からの侵入者・せん滅すべき対象では決してなく、自らの体の一部であって「がんとの共生」をすべきものであり、がんがこれ以上暴れることなく、おとなしくしてくれる、これを願ったほうがいいと思うようになったのである。そうすれば、場合によっては、がんが自然と縮小してくれることさえあるようだ。
そのためには、今まで頑張りすぎてがんになったのであろうから、まずは自分を自分で褒めてあげようじゃないか、「今までよう頑張って来たな。ご苦労さん。褒めてつかわそう」と。そして、これからの人生は「生き方を変えよう」じゃないか、と過去を振り返って生活習慣全般を見直し、心身ともに無理がかからぬようにすることは当然のことながら、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、となるようにせねばいかんだろう。
早い話、「がんになってよかった。新たな生きがいのある人生が始められた。」となればいいのである。けっこう多くの方が、そうやって「がんとの共生」をされているようだ。
こうしたことを、少しばかりのお客様ではあるが、がんを患った方々に対応してきた。
さて、過去を振り返ってみての生活習慣全般の見直しは、すでに女房と相談し、おおよその方向性はまとまった。そのなかで、自分は決して頑張ってもいない、無理もしていない、という意識であったものが、他人から見れば、頑張りすぎ、無理しすぎ、ということが多々あるようなのである。ここは、素直にその意見に従って、出力ダウン（半分の出力にしたいのだが、なかなかそうはまいらぬが）を一つひとつの事柄について実行あるのみ、ということにして、取り組み始めたところである。これの具体的なことは後日順次記事にしよう。
ところが、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、という「生き方を変えよう」という課題については、はてさてどうしたらいいのだろう？
これが、なかなか思いつかないのである。
薬屋という稼業は“暇つぶし、ボケ防止”のためにも女房と二人で続けたいし、百姓仕事は小生一人でやっているのだがこれも続けたい。ファーマー・ファーマシーの二足のわらじはいいものであり、両方の仕事はまだまだやりたい。ほかにアパート管理があるが、下駄ばきアパートの一角での薬屋稼業につき、これは稼業と一体のもので、引き続きやらねばならぬ仕事である。趣味としては、自然科学の分野、今では社会科学の分野にも広げ、幅広く論文（といっても小論だが）を執筆している。なお、これらについては、ホームページやブログを立てて発信し続けている。
これら（ちょっと多すぎるきらいがする）を引き続きやりながら「生き方を変えよう」としても、選択の幅はだいぶ狭められてしまう。頑張りすぎという量的な問題は、先に記したように出力ダウンでけっこう解決するだろうが、「生き方を変えよう」という質的な問題となると、はてさてどうしたものか、なかなか思いつかないでいる今日現在。
稼業の質を変える、百姓仕事の質を変える、アパート管理の質を変える、論文執筆の質を変える、なんて、どうやったらいいのか。こうした課題については、すでに何年も前から取り組み、けっこう変えてきているつもりだから、妙案が浮かばないでいるのである。
こうしたことをあんまり考えすぎると、かえって心的ストレスがたまり、逆効果となりかねない。今まで何人かのお客様に「生き方を変えよう」と無責任に、気楽に言ってきたが、はてさて自分のこととなると、“弱った、どうしたらいいんだろう？”となってしまった。
ここは、何か発想の転換をせねばいかんだろう。これは、あせってもできるものではない。そのうち何か閃くのをしばし待つことにしよう。時間はたっぷり残っていようから。
ところで、通常、医者から「あなたはがんの恐れあり」とか「あなたはがんになっています」とか言われると、“ガ～ン”と心が打ち砕かれて、シオシオッとなってしまいそうだが、小生の場合は、全然そうした気分にはならなかった。
医者から最初「がんかどうか検査しましょう」と言われたとき、“自分ががんに罹っているなら、み～んな、がんになっとる。肉体的ストレスも精神的ストレスも、自分はう～んと少ないんだから。”と高をくくっていたのだが、こうして自分だけが（とまでは言わないが）選ばれた存在になったとき、自分では意識していなかったが、“自分は人よりも肉体的・精神的ストレスが多くかかっていたんだろうなあ、きっと。”という気分になっただけで、恐怖心は全く湧かなかった。
“少しはがんを怖がれよ”といったところだが、これまたどうしたことか。暇ができたら、これについても書いてみよう。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
7品思い出す。1品は別のもの。6/8で75点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
「11.20 生き方を変えよう、自分の体にがんが見つかったんだから」で記事にしたのは前立腺がんが見つかった、その経緯だけであり、これに今後どう対処していくかについては、具体的には何も書かず、次の一言で済ませた。
「がんとの共生」であり、そのためには「生き方を変えよう」というもの。
薬屋家業をするなかで、これまで２０年以上、がんに関して幾冊かの本を読み、ネット情報を拾ったりするなかで、がんは無治療でいったほうがいいと感じた小生である。つまり、がんは、外部からの侵入者・せん滅すべき対象では決してなく、自らの体の一部であって「がんとの共生」をすべきものであり、がんがこれ以上暴れることなく、おとなしくしてくれる、これを願ったほうがいいと思うようになったのである。そうすれば、場合によっては、がんが自然と縮小してくれることさえあるようだ。
そのためには、今まで頑張りすぎてがんになったのであろうから、まずは自分を自分で褒めてあげようじゃないか、「今までよう頑張って来たな。ご苦労さん。褒めてつかわそう」と。そして、これからの人生は「生き方を変えよう」じゃないか、と過去を振り返って生活習慣全般を見直し、心身ともに無理がかからぬようにすることは当然のことながら、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、となるようにせねばいかんだろう。
早い話、「がんになってよかった。新たな生きがいのある人生が始められた。」となればいいのである。けっこう多くの方が、そうやって「がんとの共生」をされているようだ。
こうしたことを、少しばかりのお客様ではあるが、がんを患った方々に対応してきた。
さて、過去を振り返ってみての生活習慣全般の見直しは、すでに女房と相談し、おおよその方向性はまとまった。そのなかで、自分は決して頑張ってもいない、無理もしていない、という意識であったものが、他人から見れば、頑張りすぎ、無理しすぎ、ということが多々あるようなのである。ここは、素直にその意見に従って、出力ダウン（半分の出力にしたいのだが、なかなかそうはまいらぬが）を一つひとつの事柄について実行あるのみ、ということにして、取り組み始めたところである。これの具体的なことは後日順次記事にしよう。
ところが、何か前向きな明るく楽しい人生のスタートを切る、という「生き方を変えよう」という課題については、はてさてどうしたらいいのだろう？
これが、なかなか思いつかないのである。
薬屋という稼業は“暇つぶし、ボケ防止”のためにも女房と二人で続けたいし、百姓仕事は小生一人でやっているのだがこれも続けたい。ファーマー・ファーマシーの二足のわらじはいいものであり、両方の仕事はまだまだやりたい。ほかにアパート管理があるが、下駄ばきアパートの一角での薬屋稼業につき、これは稼業と一体のもので、引き続きやらねばならぬ仕事である。趣味としては、自然科学の分野、今では社会科学の分野にも広げ、幅広く論文（といっても小論だが）を執筆している。なお、これらについては、ホームページやブログを立てて発信し続けている。
これら（ちょっと多すぎるきらいがする）を引き続きやりながら「生き方を変えよう」としても、選択の幅はだいぶ狭められてしまう。頑張りすぎという量的な問題は、先に記したように出力ダウンでけっこう解決するだろうが、「生き方を変えよう」という質的な問題となると、はてさてどうしたものか、なかなか思いつかないでいる今日現在。
稼業の質を変える、百姓仕事の質を変える、アパート管理の質を変える、論文執筆の質を変える、なんて、どうやったらいいのか。こうした課題については、すでに何年も前から取り組み、けっこう変えてきているつもりだから、妙案が浮かばないでいるのである。
こうしたことをあんまり考えすぎると、かえって心的ストレスがたまり、逆効果となりかねない。今まで何人かのお客様に「生き方を変えよう」と無責任に、気楽に言ってきたが、はてさて自分のこととなると、“弱った、どうしたらいいんだろう？”となってしまった。
ここは、何か発想の転換をせねばいかんだろう。これは、あせってもできるものではない。そのうち何か閃くのをしばし待つことにしよう。時間はたっぷり残っていようから。
ところで、通常、医者から「あなたはがんの恐れあり」とか「あなたはがんになっています」とか言われると、“ガ～ン”と心が打ち砕かれて、シオシオッとなってしまいそうだが、小生の場合は、全然そうした気分にはならなかった。
医者から最初「がんかどうか検査しましょう」と言われたとき、“自分ががんに罹っているなら、み～んな、がんになっとる。肉体的ストレスも精神的ストレスも、自分はう～んと少ないんだから。”と高をくくっていたのだが、こうして自分だけが（とまでは言わないが）選ばれた存在になったとき、自分では意識していなかったが、“自分は人よりも肉体的・精神的ストレスが多くかかっていたんだろうなあ、きっと。”という気分になっただけで、恐怖心は全く湧かなかった。
“少しはがんを怖がれよ”といったところだが、これまたどうしたことか。暇ができたら、これについても書いてみよう。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
7品思い出す。1品は別のもの。6/8で75点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
11.22 体の冷えに手首サポーターけっこう効果がありそう [前立腺がんと仲良く生きる]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
百姓をやるとき、ビッチュウだの鍬だの手を使う作業が多くなるし、果樹剪定で鋏や鋸を使い続けることもある。そうしたことから、右手首が慢性炎症を起こしているようである。ここ数年来、右手首を使いすぎると、あとでダル病めするようになった。
特に冬場は、手首も寒さで血行不良になり、ちょっとしたことでダル病めするようになって、昨年は店で売れ残っていた手首サポーター（親指の付け根までカバーするもの）を百姓をやるときに装着した。これでもって、けっこう快適にいけた。
ところが、昨年もそうだったが、普段でも右手首に違和感を感じ、ときにはダル病めする。そこで、先日、うちの店にはもう置いていない手首だけのサポーターをドラッグストアで買ってきて、右手首にはめた。
そうしたところ、違和感はまったく生ぜず、右手の指先までもが温まってくるような感じがした。慢性炎症はその姿を隠してしまったのである。
そこで、冷え改善のために（これは、がん全般に効果的と考えられ、自分の前立腺がんにも有効だろう）、昨日から左手の手首にもサポーターをはめることにした。
で、どうなったかというと、今日はけっこう暖かいということもあるが、両手とも指先が暖かくなっている。普段、今時期からはいつも指先が冷たい小生である。体の深部が冷えないよう、末梢の血流を絞るという生体反応が、そうさせているのである。
ところが、サポーターで手首を温めるという、たったそれだけのことで、そうしたことがなくなったのだから、手首サポーターは体の冷えに効果的に働くということだ。
俗に「３つの首を温めよ」という。「首」「手首」「足首」の３つの首は、脂肪や筋肉が少なく、太い血管が表皮に近いので、熱が逃げやすいから。これは、うなずける。
小生の場合、「首」はネクタイで、「足首」は厚手の五本指靴下で、ともに保温しているが、手首はワイシャツの袖で軽く覆っているだけだから熱は逃げやすい。そこにしっかりとサポーターを当てたのだから、もうほとんど熱は逃げなくなったに違いないのである。
右手首の慢性炎症への対処ということもあるが、我が前立腺がんへの対処としても、これは続けていこう。
昨年までは、知らず知らず寒さ我慢をしてきた小生であるが、毎日けっこうきつかった。でも、今年はあれこれ防寒対策を講じることにしたところ、「体の寒さを感じなくてすむ」ということは、ほんと快適であることを改めて知ったところである。
しかし、頭寒足熱という言葉があり、「頭」は上半身を言い、「足」は下半身を言うのであって、「首」も「手首」も上半身に属するから、あまり温めるのは問題である、とする健康法もある。「首」や「手首」を温めすぎて「のぼせ」が来るようなら、「首」や「手首」は露出させろ、とのこと。これも一理あろう。
今日は少々「のぼせ」気味の感がする。いかがしたものか。まあ、今日は暖かすぎる日和になったから、ということにしておこう。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
5品思い出す。1品は別のもの。他に2品。4/8で50点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
百姓をやるとき、ビッチュウだの鍬だの手を使う作業が多くなるし、果樹剪定で鋏や鋸を使い続けることもある。そうしたことから、右手首が慢性炎症を起こしているようである。ここ数年来、右手首を使いすぎると、あとでダル病めするようになった。
特に冬場は、手首も寒さで血行不良になり、ちょっとしたことでダル病めするようになって、昨年は店で売れ残っていた手首サポーター（親指の付け根までカバーするもの）を百姓をやるときに装着した。これでもって、けっこう快適にいけた。
ところが、昨年もそうだったが、普段でも右手首に違和感を感じ、ときにはダル病めする。そこで、先日、うちの店にはもう置いていない手首だけのサポーターをドラッグストアで買ってきて、右手首にはめた。
そうしたところ、違和感はまったく生ぜず、右手の指先までもが温まってくるような感じがした。慢性炎症はその姿を隠してしまったのである。
そこで、冷え改善のために（これは、がん全般に効果的と考えられ、自分の前立腺がんにも有効だろう）、昨日から左手の手首にもサポーターをはめることにした。
で、どうなったかというと、今日はけっこう暖かいということもあるが、両手とも指先が暖かくなっている。普段、今時期からはいつも指先が冷たい小生である。体の深部が冷えないよう、末梢の血流を絞るという生体反応が、そうさせているのである。
ところが、サポーターで手首を温めるという、たったそれだけのことで、そうしたことがなくなったのだから、手首サポーターは体の冷えに効果的に働くということだ。
俗に「３つの首を温めよ」という。「首」「手首」「足首」の３つの首は、脂肪や筋肉が少なく、太い血管が表皮に近いので、熱が逃げやすいから。これは、うなずける。
小生の場合、「首」はネクタイで、「足首」は厚手の五本指靴下で、ともに保温しているが、手首はワイシャツの袖で軽く覆っているだけだから熱は逃げやすい。そこにしっかりとサポーターを当てたのだから、もうほとんど熱は逃げなくなったに違いないのである。
右手首の慢性炎症への対処ということもあるが、我が前立腺がんへの対処としても、これは続けていこう。
昨年までは、知らず知らず寒さ我慢をしてきた小生であるが、毎日けっこうきつかった。でも、今年はあれこれ防寒対策を講じることにしたところ、「体の寒さを感じなくてすむ」ということは、ほんと快適であることを改めて知ったところである。
しかし、頭寒足熱という言葉があり、「頭」は上半身を言い、「足」は下半身を言うのであって、「首」も「手首」も上半身に属するから、あまり温めるのは問題である、とする健康法もある。「首」や「手首」を温めすぎて「のぼせ」が来るようなら、「首」や「手首」は露出させろ、とのこと。これも一理あろう。
今日は少々「のぼせ」気味の感がする。いかがしたものか。まあ、今日は暖かすぎる日和になったから、ということにしておこう。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
5品思い出す。1品は別のもの。他に2品。4/8で50点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
11.20 生き方を変えよう、自分の体にがんが見つかったんだから [前立腺がんと仲良く生きる]
＜一日一楽日記＞（落ち込みから脱却・幸せ膨らむ ※１）
還暦以降、年々ションベンの出が悪くなり、後期高齢者となった今年、この冬が乗り切れるか少々不安になってきた。そこで、わりと近くにあるH泌尿器科クリニックに掛かることにした。そこで処方された飲み薬（副作用はほとんどない）が即効的に効き、けっこう尿の出が良くなり、これでホッと一安心できた。
ところで、初回の検診でエコー検査があり、前立腺肥大が確認された。標準が２０ｇに対して２７ｇしかないから、そうたいしたことはないが。いっぽう膀胱は、だいぶボロボロになりかけているとのことで、説明はなかったが、頻尿はこのせいだと思われる。
そして、前立腺の腫瘍マーカー検査をするための採血。翌週に結果が出て、標準が4.0ngに対して11.9ngと出た。これは前立腺がんの可能性の指標となるも、加齢による数値上昇もあり、これだけではとうてい判定は下せない。そこで、M総合病院でのＭＲＩ検査を受けることになった。
ＭＲＩ検査の結果は１週間後には出て、片方の前立腺にはっきりとした腫瘍が認められた。そう大きなものではなかったが。これで前立腺がんが確定したと思いきや、「強い疑いがある」だけのことで、最終的な診断を下すためにとのことでＨクリニックで生検（調べてみたら、がん診断の正確性はＭＲＩ検査より劣るようだが）を受けることになった。これは、手術とそれほど違いのない大掛かりなもので、片方の前立腺から６か所、両方で１２か所もの組織サンプルを採取するもので、部分麻酔を打たれ、検体採取後は足がもつれて車椅子に介助してもらって乗り、麻酔が切れるまで３時間ベッドに横になっていなきゃならんかった。もう生検なんてこりごり。
さて、その生検の結果が出たのが今日。医師から前立腺がんの確定が宣告され、グリソンスコアなるもの（下調べしておいたが、説明を受けてもどんなものかよく分からん）からして、悪性度は５段階のうち４段階目に高いとのことであった。これで、医師の治療方針が下されるかと思いきや、けっこう悪性だから骨に転移している恐れもあり、そちらのほうを検査する必要があるからと、再びM総合病院へ行って専門医に診てもらえるよう手配がなされた。検査、検査で、もううんざりするのだが、自分の体がどうなっているのか、これを知っておくのも良かろうと受けることとした次第。
Ｈクリニックの医師が言うには、転移の有無を踏まえて治療方針を提示するとのことであり、まだ先のことになるが、自分の治療方針は女房とも相談して既に決まっている。
それは「がんとの共生」であり、そのためには「生き方を変えよう」というもの。
これについては、後日記事にしよう。
全然“一楽日記”になっていないが、自分の体にできたがんの対処法について、このブログでカテゴリーを一つ新設して記録していくことにした。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
品思い出す。正解。100品は別のもの。他に品。/で点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
還暦以降、年々ションベンの出が悪くなり、後期高齢者となった今年、この冬が乗り切れるか少々不安になってきた。そこで、わりと近くにあるH泌尿器科クリニックに掛かることにした。そこで処方された飲み薬（副作用はほとんどない）が即効的に効き、けっこう尿の出が良くなり、これでホッと一安心できた。
ところで、初回の検診でエコー検査があり、前立腺肥大が確認された。標準が２０ｇに対して２７ｇしかないから、そうたいしたことはないが。いっぽう膀胱は、だいぶボロボロになりかけているとのことで、説明はなかったが、頻尿はこのせいだと思われる。
そして、前立腺の腫瘍マーカー検査をするための採血。翌週に結果が出て、標準が4.0ngに対して11.9ngと出た。これは前立腺がんの可能性の指標となるも、加齢による数値上昇もあり、これだけではとうてい判定は下せない。そこで、M総合病院でのＭＲＩ検査を受けることになった。
ＭＲＩ検査の結果は１週間後には出て、片方の前立腺にはっきりとした腫瘍が認められた。そう大きなものではなかったが。これで前立腺がんが確定したと思いきや、「強い疑いがある」だけのことで、最終的な診断を下すためにとのことでＨクリニックで生検（調べてみたら、がん診断の正確性はＭＲＩ検査より劣るようだが）を受けることになった。これは、手術とそれほど違いのない大掛かりなもので、片方の前立腺から６か所、両方で１２か所もの組織サンプルを採取するもので、部分麻酔を打たれ、検体採取後は足がもつれて車椅子に介助してもらって乗り、麻酔が切れるまで３時間ベッドに横になっていなきゃならんかった。もう生検なんてこりごり。
さて、その生検の結果が出たのが今日。医師から前立腺がんの確定が宣告され、グリソンスコアなるもの（下調べしておいたが、説明を受けてもどんなものかよく分からん）からして、悪性度は５段階のうち４段階目に高いとのことであった。これで、医師の治療方針が下されるかと思いきや、けっこう悪性だから骨に転移している恐れもあり、そちらのほうを検査する必要があるからと、再びM総合病院へ行って専門医に診てもらえるよう手配がなされた。検査、検査で、もううんざりするのだが、自分の体がどうなっているのか、これを知っておくのも良かろうと受けることとした次第。
Ｈクリニックの医師が言うには、転移の有無を踏まえて治療方針を提示するとのことであり、まだ先のことになるが、自分の治療方針は女房とも相談して既に決まっている。
それは「がんとの共生」であり、そのためには「生き方を変えよう」というもの。
これについては、後日記事にしよう。
全然“一楽日記”になっていないが、自分の体にできたがんの対処法について、このブログでカテゴリーを一つ新設して記録していくことにした。
※１ 2012.9.2別立てブログ記事で書きましたが、毎日何か楽しい出来事が少なくとも１つはあったはずであり、それを書き綴っていけば落ち込みから脱却できるとのことで、小生も“一日一楽”日記を付け始めました。
また、このブログの2015.3.3の記事で紹介しました、ひすいこたろう著「ものの見方検定」に書かれている「小さな幸せに気づくレッスン」で次のように述べられています。
「わたしは今日幸せでした。なぜならば…」、これの続きを３つ考えてから寝てください。寝る前に幸せを味わって眠ると、不思議と、朝起きたときの表情が違うんです。これも続けるとよくわかるのでぜひお試しくださいね。
小生も早速これを始め、うち１つを記事にしたところです。
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＜２日前の日記：夕食＞（記憶力増強トレーニング ※２ ）
品思い出す。正解。100品は別のもの。他に品。/で点
※２ 2014.6.3ブログ記事「 １００歳までボケない１０１の方法 」で書きましたが、その中で衝撃を受けたのが「２日前の日記を付けよう」で、次のように書かれています。
記憶力を維持し、さらには高めることができ、ボケ防止に役立つ効果が大きいから、ぜひやってみてください。例えば２日前に食べたものを思い出すのはどうでしょう。前日のことならかなり鮮明に覚えていると思いますが、２日前となると途端にあやしくなりませんか。
よって、小生も早速２日前の日記を付け始めたところです。
